Vite når overgangsalderen starter og slutter

Når en kvinne kommer inn i hennes 40-årene, vet hun at overgangsalderen er like rundt hjørnet. Selv om selve menopause oppstår i de tidlige 50-tallet for de fleste, kan en alder varierer fra tidlig 40-årene til midten til slutten av 50-tallet. Før menopause faktisk skjer, de fleste kvinner opplever perimenopause, som er navnet på kroppen forandrer opplevd før fullt overgangsalderen inntreffer. Kjenner disse kroppen skiltene kan hjelpe en kvinne vet når overgangsalderen starter og slutter. Du trenger
Månedlig kalender
Vis flere instruksjoner
en

begynne å holde styr på din månedlige periode i en månedlig kalender. En av de første tegn på overgangsalder er menstrual uregelmessigheter. Hvis tiden mellom mensen er lengre eller kortere enn vanlig, kan det tyde på begynnelsen av overgangsalderen. Det kan også tyde på andre problemer, så pass på og se legen din og diskutere endringen med ham.
2

Sjekk dine stemninger, som humørsvingninger er ofte et sikkert tegn på at overgangsalderen prosessen har begynt som kroppen begynner å ha hormonelle svingninger. Hvis du har normalt hatt PMS i det siste, spør venner og kjære hvis humørsvingninger har forverret seg de siste månedene.
3

merke noen vaginal tørrhet. Som Hormone nivåer endring, er vaginal tørrhet et tegn for noen kvinner. Selv om du er seksuelt opphisset, kan tørrhet forekomme.
4

Vær oppmerksom på søvnløshet. Insomnia eller hyppig våkne om natten er et annet tegn på perimenopause.
5

Slå på en fan. Hetetokter og nattesvette er et klart symptom på at overgangsalderen har begynt.
6

Gå til legen. Han eller hun kan ta en blodprøve og finne ut sikkert om overgangsalderen prosessen har begynt. Han kan også anbefale ulike behandlinger for å lindre symptomene.
7

Vent et år. De fleste leger er enige om at når du ikke har hatt en menstruasjonssyklus for en periode på ett år at du har nådd den siste fasen av overgangsalderen.