Om PMS oppblåsthet

oppblåsthet forårsaket av PMS, premenstruelt syndrom, er svært vanlig blant kvinner. Om lag 40 prosent av kvinner lider av oppblåsthet på slutten av menstruasjonssyklusen. Denne artikkelen vil diskutere hva oppblåsthet er, hvorfor det skjer og metoder for å forebygge og behandle den. Fakta

Oppblåsthet er en følelse av trykk eller fylde i mageregionen som ofte forbindes med PMS hos kvinner. Oppblåsthet kan være svært ubehagelig og kan selv legge pounds av vekt som gjør at du føler klærne strammere og mer begrensende. Omtrent fire av ti kvinner klager over oppblåsthet før og under menstruasjonen og søker ofte hjem rettsmidler for å lindre symptom. Det finnes ulike måter å forsøke å behandle eller forebygge oppblåsthet ", men det beste rådet er vanligvis å bare vente til kroppen justerer seg tilbake til det normale.
Evolution

oppblåsthet før og under en kvinnes periode skyldes hovedsakelig til hormoner. På dette tidspunktet i menstruasjonssyklusen, hormonnivået i en kvinnes kropp er høy, noe som fører gass og avføring å bevege seg saktere gjennom tarmkanalen. Dette kan føre til oppblåsthet av magen og en ubehagelig "full" følelse, og selv forstoppelse. Spesielt er det hormonet progesteron knyttet til vann oppbevaring, og kvinner produserer et mye høyere nivå av progesteron rett før og under menstruasjon enn på noe annet tidspunkt. Vanligvis, oppblåsthet vil passere på sin egen kort tid etter den første dagen i en kvinnes periode, når hormonnivået begynner å minke.

Time Frame

Kvinner vanligvis begynner å føler oppblåst kort tid etter eggløsning, som i typiske kvinner forekommer omtrent midt i syklusen sin. Den oppblåsthet kan vedvare fra dette punktet til midten av perioden sin, men noen ganger løser seg før selve starten av perioden. Alle kvinner er forskjellige og PMS-symptomene varierer fra en til den neste. Imidlertid kan vedvarende, kronisk oppblåsthet være et tegn på en annen og mer alvorlig problem, og kvinner å finne seg selv med dette problemet bør oppsøke lege.
Risikofaktorer

Selv oppblåsthet forbundet med PMS er svært vanlig, kan oppblåsthet være forårsaket av andre faktorer. Hvis oppblåsthet er vedvarende, kronisk og /eller spesielt smertefullt, kan det være lurt å oppsøke lege for å utelukke andre tilstander . Gastrointestinale tilstander, slik som Crohns sykdom og irritabel tarm syndrom, begge også kan forårsake abdominal oppblåsthet og krever legehjelp. Hvis du merker at oppblåsthet forsvinner ikke under eller etter mensen, bør du oppsøke lege.

Expert Insight
p Det er mange medisinske og hjem rettsmidler for å forebygge og behandle oppblåsthet forbundet med PMS. Den viktigste tingen å gjøre er å redusere salt, sukker, koffein og alkohol inntak rundt midten av måneden, for disse matvarene øker væskeansamlinger, fører til økt oppblåsthet. Drikke mye vann og trener regelmessig bidrar til å forbedre sirkulasjonen og kan hindre oppblåsthet eller forbedre oppblåsthet symptomer. Kosttilskudd kan også hjelpe med oppblåsthet. kalsium, magnesium , vitamin B6 og vitamin E er vanlige kosttilskudd som er kjent for å lindre disse symptomer. Og til slutt, diuretika er en vanlig metode for å eliminere oppblåsthet ved å øke mengden av salt og vann ført gjennom urinen, og dermed redusere vannretensjon. imidlertid diuretika kan senke nivåer av kalium og har en risiko for å forårsake dehydrering, så pass på å sjekke med legen din før du tar dem på egen hånd.