Hvordan øke bryst størrelse med diett

Bryst størrelse er i stor grad bestemt av genetikk. Noen kvinner er rett og slett mer sannsynlig å ha større bryster enn andre. I tillegg til gener, det er andre faktorer som kan påvirke bryst størrelse, for eksempel hormonnivåer og generelle kroppsvekt. Som en mer invasiv og kostbar løsning, noen velger å få større bryster via plastisk kirurgi. Selv om du ikke vil oppleve slike dramatiske økninger i ditt bryst størrelse, kan du få større bryster via kosten. Grunnleggende kosttilskudd endringer kan hjelpe deg å oppnå en lett økning i bryststørrelse. Du trenger:
Soya productsFatty foodsSesame seedsFlax seedsSweet potatoesGarlicGarbanzo beansPomegranatesHerbal kosttilskudd
Vis flere instruksjoner
en

Konsumere soya. Soya planter produserer fytoøstrogen, som fungerer på en måte som ligner på østrogen. Siden østrogen hjelpemidler i bryst vekst, vil du legge merke til lignende effekter med phytoestrogen. Du kan finne soya i en rekke ulike former, inkludert soyamelk, edamame og tofu.
2

Øk fettinntaket. Brystene består av fettvev. Hvis du spiser mer fett, vil du sette på fettvev over hele kroppen. Dessverre kan du ikke få den til å gå til brystene først. Hvis du legger på vekt over, noen vil utvilsomt gå til brystene til slutt, noe som får dem til å bli større.
3

Spis sesamfrø og linfrø. Begge inneholder fytoøstrogener, som hjelpemiddel i bryst vekst. Du kan spise dem rå eller ristet. De gjør utmerket tillegg til brød og salater.
4

Pick frukt og grønnsaker som inneholder fytoøstrogener. Mens du vil få de høyeste konsentrasjonene av fytoøstrogener fra soya og frø, kan du finne den i mindre doser i en rekke mat kilder. Søtpoteter, hvitløk, kikerter og granatepler alle inneholder lave til moderate nivåer av fytoøstrogener.
5

Ta kosttilskudd. Rødkløver, wild yam og så Palmetto er urte kosttilskudd som inneholder fytoøstrogener. Hvis du tar dem regelmessig, bør du oppleve en liten økning i bryststørrelse.