Årsakene til å være redd

Folk er redd for alle slags ting fra høyder til å gå inn i et overfylt rom av mennesker. En irrasjonell frykt er frykten for noe som egentlig ikke kan skade deg - men du er redd for det uansett. En rasjonell frykt er basert på virkeligheten, slik som føler frykt når du går i en farlig nabolag alene om natten. Dette er ikke en klok idé, og hvis du lytter til frykten din, er det å fortelle deg akkurat det. Eksterne Fears

Ofte kalt "fobier", eksterne frykten er forårsaket av en situasjon fra din fortid. En bestemt hendelse eller hendelser forlatt deg med en dypt inngrodd frykt for et bestemt objekt eller en situasjon. Tenk for eksempel en tenåring som nylig fikk sin lisens og opplever sin første vinter. Hun føler seg i kontroll over situasjonen, kjører sakte og holder en trygg avstand til bilen foran henne. I neste sekund, treffer hun en lapp av svart is og bilen hennes gjør en komplett 360 graders spin-out. Hun er rystet opp og nekter å kjøre for resten av vinteren. Frykten har tatt sitt grep om henne. Det ville være best å vente en kort tid, og deretter forsøke å kjøre igjen så hun kan overvinne denne frykten og bevise for seg selv at hun kan kjøre trygt i vinter værforhold.
Intern Fears

Små barn som er altfor kritisert og straffet - noe som betyr at den destruktive kritikk ut veier ros - ofte vokser til voksne med frykt for avvisning og fiasko, selvtillit tvil og mangel på selvtillit. Jo mer du tviler på deg selv, føler verdiløs eller avvist, jo mer selvtilliten lider. Å være redd for å gjøre feil kan skyen din evne til å ta avgjørelser eller å vite hva du ønsker ut av livet. Frykt begrenser din evne til å ta risiko, og oppfordrer deg til å gi opp før du oppnår dine mål.
Ubevisst frykt

Vanligvis dannet i tidlig barndom og ungdoms år, kan ubevisst frykt føre folk til selv-sabotasje. Dette skjer ofte når du er nær å oppnå suksess og ofte oversettes til en pågående frykt for suksess. Det underbevisste hindrer deg fra å oppnå hva det er du setter ut for å gjøre fordi dypt ned du tror du oppnå mer enn du skal, eller mer enn du tror du fortjener.
Leaving Fear Behind

grunnlag for å overvinne frykt er å utvikle motet. Du lærer å kontrollere din reaksjon på hva du er redd for og i sin tur selvkontroll du har fått hjelper deg å overvinne din frykt. Denne prosessen gjør det mulig å gå videre med livet ditt, å oppleve et bredt spekter av aktiviteter og følelser. Din selvtillit vil øke og du vil ikke lenger bli holdt tilbake av gammel frykt.