Hvordan Face Your Fear for torden

Det er normalt å være ubehagelig når alvorlige stormer truer. Men hvis vanlig tordenvær streik frykt i hjertet ditt, kan du ha et tordenvær fobi. Din frykt kan være et resultat av en tidligere skremmende opplevelse eller en frykt for høye plutselige lyder men uansett, vil du bli lykkeligere når frykten ikke lenger styrer deg. Instruksjoner
en

dybden din fortid for å finne svaret på en urimelig frykt for tordenvær. Sitt stille når du god tid og tenker tilbake til forrige tordenvær, spesielt de du opplevde som barn. Spør deg selv om din frykt på den tiden var berettiget. Pinpoint en opplevelse som skiller seg ut som det mest traumatiske.
2

Study vitenskapen bak tordenvær. Frykt er delvis et resultat av ikke å forstå et fag eller for å misforstå det. Når du vet hvordan stormer dannes, hvordan de vokser og hvordan du kan beskytte deg selv og din eiendom, vil du beholde en følelse av makt. Det betyr ikke at en storm vil ikke være farlig, det betyr bare at du vil være i stand til å tenke og fungere klart.
3

Tenk hypnose i forsøk på å finne en trigger for din urimelig frykt for tordenvær. En hypnoterapeut kan regress dine minner og bidra til å fastsette en hendelse som startet dine engstelige reaksjoner. Hypnoterapeut kan deretter komme med forslag til underbevisstheten til å motvirke fobi.
4

Lag en commonsense plan for å beskytte deg mot en alvorlig tordenvær hvis du bor i et område utsatt for farlige stormer. Hvis du planlegger for sikkerhet, kan du være mer avslappet under en faktisk storm.
5

desensitize deg selv ved å gradvis vendt frykten for tordenvær. Hvis en storm er ikke farlig, bo i stua og observere lyn gjennom vinduet. Hver gang det streik, gjøre en positiv kommentar, for eksempel, "Wow, det var vakkert," og forbli der så lenge du kan.