Hvordan Vekt Fordeler og ulemper av Atkins Diet

Prinsippene for Atkins diett vil feste med folk lenge etter at mani har blitt glemt. Akkurat som vi har lært å telle kalorier, begrense fett gram, og overvåke protein, lærte Atkins oss at det er noe slikt som "for mye av en god ting" når det kommer til pasta, korn og andre basisvarer. The Atkins diett har hatt støttespillere og kritikere siden begynnelsen. Men du må bestemme selv. Les videre for å lære å veie fordeler og ulemper av Atkins dietten. Instruksjoner
en

forstå grunnlaget for Atkins. Ideen bak Atkins dietten er en god en. Topp i sukker på grunn av inntak av karbohydrater var å gjøre oss sultne. Selv kritikere bør være fornøyd med masse oppmerksomhet som nå eksisterer for fetende potensialet for mye stivelsesrik mat.
2

Kjenn effekter på helsen. Dessverre har oppmuntring av Atkins plan for å spise så mye rødt kjøtt, egg, andre animalske produkter og fett for å gå ned i vekt vært antatt å være skadelig på kroppen. Men, nyere studier viser at de negative effektene en gang antatt å forårsake høyere kolesterol er nå rett og slett ikke sant.
3

Husk at å miste vekt er en positiv. Rask og enkel vekttap er nummer én fordel av Atkins Diet.
4

Vet det er stinkende bivirkninger. Stinkende kroppslukt fra alle rødt kjøtt og fett er en topp problem med dietten.
5

Tenk den enkle forberedelser. Dietten er enkel å tilberede og hold deg til når du lære hva mat er gode og hvilke som er dårlige. Plus, gir det noen matvarer som er normalt forbudt, så det er morsomt og motiverende å holde seg til.
6

vite at dietten bidrar til å opprettholde sunne frukt og grønnsaker inntak. Noen virkelig sunn mat som noen frukter og grønnsaker er begrenset, så det er uenighet at kroppen din blir nektet viktige næringsstoffer.
7

vet at du har tilgang til et vell av informasjon. Det er en populær diett så det er lett å finne informasjon og støtte.
8

Husk Atkins dietten trekker kritikk. Det er en populær diett slik at alle har en mening om det og holde seg til det kan være vanskelig i møte med motstand fra noen venner og kjære.