Hvordan roe et barn ved hjelp ADHD naturlig rettsmidler

En hyperaktive barn kan finne ro og varig fred med hjelp av ADHD naturpreparater. Flere foreldre velger å behandle symptomene på sine barn naturlig. Dette er på grunn av økende bekymring om potensielt farlige bivirkninger av medisiner. Her er noen forslag. Instruksjoner
en

Plan et godt kosthold for barnet ditt. Protein er en av de beste ADHD naturlig rettsmidler. Forskning tyder på at protein fører til at hjernen til å produsere mer norephrine og dopamin. Dette er naturlige kjemikalier som hjelper en person holde våken og fokusert. For best resultat et barns daglige inntak av protein bør være ca 30 gram. Protein finnes i matvarer som kylling, magert kjøtt, egg, meieriprodukter og soyamelk. Fisk er en annen mat som kan hjelpe barnet å holde fokus. Fisk inneholder omega-3 fettsyrer, som støtter sunn hjernen fungerer. Linfrø olje er også rik på omega-w fettsyrer.
2

Sjekk barnet ditt for matallergier. Noen ganger skaper ADHD naturlig rettsmidler kan være så enkelt som å eliminere visse matvarer fra barnets kosthold. Hvis du oppdager at barnet ditt blir altfor aktiv etter å ha spist visse matvarer, så ikke gi dem mat til barnet ditt. Se hva som skjer hvis du tar hvete og andre raffinerte karbohydrater fra barnets kosthold i flere dager. Disse matvarer føre til at noen barn til å bli hyper Erstatt dem med brun ris, havre og rug brød. Begrense barns inntak av junk food. La ditt barns oppførsel være din guide i å avgjøre hvilke matvarer påvirker hans eller hennes oppførsel.
3

Pass på at barnet får nok vitaminer og næringsstoffer. Dette er svært viktige ADHD naturpreparater. En mangel på vitamin B og antioksidanter kan redusere mental klarhet og gjøre det vanskelig å konsentrere seg. Vitenskapelige studier tyder på at en sink mangel kan føre til problemer med hukommelse og jernmangel kan forkorte en persons oppmerksomhet span.
4

Gi barnet urter for å støtte sunn hjernen fungerer. Ginkgo biloba er en av de mest effektive ADHD naturpreparater. Det bidrar til å få mer blod strømmer til hjernen. Det reiser også nivået av nevrotransmittere. Som et resultat, er hjernen i stand til å fokusere bedre. Du kan finne at fordelene med denne urten er permanent, og derfor må du kanskje gi det til barnet ditt på en kontinuerlig basis. Gotu kola, også kjent som centella asiatica, bedrer den totale hjernens funksjon. Det reduserer angst og bedrer hukommelsen. Studier tyder på at denne urten er også fremmer god sirkulasjon fordi det øker blodstrømmen til hjernen. Sibirsk ginseng stimulerer hjernen naturlig. Ved å gjøre det, det forbedrer konsentrasjonen. Sibirsk ginseng styrer også hvor mye energi som frigjøres i hele kroppen.
5

Bruk mekling for å redusere barnets symptomer. Flere studier tyder på at transcendental meditasjon kan forbedre evnen til barn med ADHD til å håndtere stress, tenke klarere, og holde seg rolig. Dette er kanskje en av de mer effektive ADHD naturlig rettsmidler, fordi en person kan gjøre det hvor som helst, og det er ingen fare for over gjør det. Forskere sier bare 10 minutter med meditasjon to ganger om dagen er nok til å forårsake endringer i hjernen som vil redusere symptomene på ADHD. Faktisk fant en studie finansiert av Institutt for Fellesskapet berikelse og Abramson Family Foundation som etter å ha praktisert transcendental meditasjon i seks måneder, er det mulig for et barn med ADHD å ha samme evne til å fokusere som alle andre barn. Bare husk at mens meditasjon er kraftig, kan det ta en stund å legge merke til noen resultater. Så det er viktig å holde fast med den.