Flying-Angst behandlinger

Flyskrekk er en kompleks psykologisk problem som rammer millioner av amerikanere. Det er en vanlig angstlidelse som selv har sin egen sikt, aerophobia. Det er ansett som en irrasjonell frykt, fordi risikoen for å dø i en flyulykke er minimal. Og ennå kan det føre til angst angrep og selv oppkast ved bare tanken på bord i et fly. Heldigvis ulike flying-angst behandlinger er tilgjengelig for å hjelpe folk komme over sin flyskrekk. Fear of Flying behandlinger

Flyskrekk ofte har lite eller ingenting å gjøre med den reelle risikoen for å fly, som er minimal, ifølge US Department of Transportation statistikk, er flying 29 ganger tryggere enn å kjøre en bil. Frykten har mer å gjøre med elementer av flygende erfaring enn med den faktiske risikoen. Det er ofte et resultat av flere ulike faktorer, blant annet høydeskrekk, klaustrofobi, tap av kontroll og personlig frihet, og en manglende evne til å forstå flytrafikken.

Ulike behandlinger foreslått for personer med en frykt for flying er alle basert på å gi pasienten en bedre forståelse av flygende prosessen og av flyselskapet reise samlede sikkerhet posten, berører slike felles flashpoints for angst som turbulens, takeoffs og landinger. Flying-angst behandlinger også stresset lindring teknikker som dyp pusting, visualisering trygg ankomst til en destinasjon, og andre vanlige metoder for å "kjøle seg ned".
Mer alvorlig Flying angst behandlinger

For folk som ikke klarer å kontrollere sin flyskrekk gjennom selvhjelps-behandlinger, er det en rekke profesjonelle alternativer.

Kognitiv atferdsterapi, som ofte inneholder hypnoterapi, er basert på teorien at noe utløste frykt - kanskje spesielt humpete flytur eller mediaoppslag av en dødelig flyulykke. Generelt gjennom hypnose, er pasienten tas tilbake til denne opprinnelige hendelsen, slik at han kan lære å forstå, og deretter erobre, kilden til frykten hans.

Virtual reality terapi kombinerer felles anti-fobi eksponeringsterapi med en datamaskin -generert replikering av flygende prosessen. Behandlingen foregår i terapeutens kontor og utvidet med turer til flyplassen, der terapeuten og pasienten bruke tid på fly og kanskje ta en flytur sammen.

Ganske ofte, leger foreskrive medisiner, generelt midler eller anti-depresjon medisiner som Xanax eller Valium, for å bli tatt før en flytur. Personer som lider av flygende angst også har vært kjent for å medisinere seg selv før eller under en flytur, noen ganger ved hjelp av alkohol. Leger og psykiatere se medisiner, uansett type det kan være, så bare en kortsiktig løsning og ikke en erstatning for terapi.
Noen tips for Engstelig Flyers
< p> Stacey L. Chance, som underviser en online Fear of Flying selvfølgelig, har satt sammen en omfattende online frykt-for-flygende kurs og tilbyr også lydkassetter og en bok, "Wings of Desire", for å hjelpe aerophobiacs komme over sin frykt. Han har satt sammen følgende liste over 10 tips som selvhjelp guide for de som har gått gjennom hans kurs: en

en. Millioner av mennesker fly hver dag. Jeg er ikke alone.2. Flying er den sikreste formen for transport. Jeg måtte fly hver dag i 22.000 år før noe happened.3. Det er mitt valg å fly. Jeg vil være komfortable og gjøre det meste av time.4 min. Jeg stoler på de godt trente og erfarne mannskap. De bryr seg om meg og om sin egen safety.5. Flyet er sterk, stabil, pålitelig og godt maintained.6. Flyet er lykkeligst i luften. Det er der det er ment å be.7. Luften er en væske, som vann. Flyet er bare svømming gjennom air.8. Turbulens kan føles ubehagelig for meg, men det er en normal del av å fly - akkurat som en humpete vei er en del av kjøringen. Det er som å være i en bil eller en båt - det er ikke alltid glatt sailing.9. Nervøse følelser går fort. Jeg har verktøy for å hjelpe myself.10. Selv om jeg føler panikk det kan ikke skade meg eller få meg til å miste kontrollen.