Råd for Restless korsryggen og beina

Restless Legs Syndrome (RLS) er en nevrologisk tilstand eller bevegelse lidelse der ubehagelige opplevelser føre folk til å flytte beina nådeløst. Mens navnet nevner bare "ben", RLS kan forekomme hvor som helst i kroppen, inkludert ryggen, armene og stammen. Pasienter rapporterer at RLS symptomer av og til begynne i korsryggen og jobbe seg nedover beina. Rettsmidler
p Det er ingen kjent årsak til RLS, og heller ikke en kjent kur. RLS sufferers prøver å lindre symptomer med reseptbelagte legemidler, homøopatiske midler og folkemedisin, med varierende grad av suksess. Et middel som fungerer for en lidende kan ikke fungere for andre.

De mest populære reseptbelagte legemidler er Mirapex og Requip. Noen brukere opplever bivirkninger, inkludert svimmelhet og kvalme. Lang tid bruk kan også resultere i styrking --- behovet for å ta stadig høyere doser for å lindre RLS symptomer som kan oppstå oftere, starte tidligere og varer lenger.

RLS lider som foretrekker å ikke bruke resepter på grunn av pris eller potensielle bivirkninger prøve slike remedier som jerntilskudd, kalium, magnesium og kalsium kosttilskudd, CoQ10, melatonin, ginkgo biloba, Doan er piller, marihuana og homøopatiske midler.

Homeopatiske midler stimulere kroppens egne helbredende evner for å lindre symptomer som har færre bivirkninger enn andre medikamenter. En slik homøopatisk middel for RLS er Restless Legs Relief produsert av MagniLife.

Andre alternativer er akupunktur, massasje og strekkøvelser. Når RLS symptomer forstyrre søvnen, eller søvn av andre, kan den lidende finne lindring ved å komme ut av sengen og delta --- betale oppmerksomhet til noe sånt som TV, gjør et puslespill, lese eller utføre en oppgave.

Triggers

Mens spesifikke årsakene er ukjent, er visse aktiviteter kjent for å utløse RLS. Sitte i lange perioder i et fly eller bil kan forårsake RLS symptomer til å utvikle, særlig bevegelser som involverer korsryggen, går opp og ned midtgangen i et fly eller komme ut av bilen så ofte som mulig kan hjelpe. Sittende i lang tid på et kontor, teater eller klasserom kan også være plagsom, vandre rundt på kontoret ofte eller står på baksiden av klasserommet kan gi lindring

Over-the-counter søvn rettsmidler ofte har. motsatte effekten ved å utløse RLS. Antihistamin kaldt rettsmidler kan også føre til RLS symptomer.

Kutte ned på eller avstå fra koffein, alkohol og tobakk kan bidra til å redusere RLS problemer.

Noen RLS sufferers finner ut at iført strømpebukse eller undertrykkelse strømper hjelper lindre RLS symptomer. Imidlertid bør kvinner som er utsatt for RLS rygg og ben symptomer unngå iført trange jeans eller stretch bukser, spesielt hvis de kommer til å bli sittende i lang tid.