Profesjonell hjelp for angst

Angst behandlinger kan variere avhengig av hvilken type angst en person opplever. Flere alternativer for profesjonell hjelp for angst er tilgjengelig. En lege eller lisensiert mental helse profesjonell kan hjelpe deg å velge hvilke alternativer som er best for deg. Medisiner
p Det er flere medisiner alternativer tilgjengelig, inkludert, antidepressiva, benzodiazepiner, betablokkere og BuSpar (som er i sin egen narkotika klasse).
Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi hjelper erstatte overdrevet eller engstelig tenkning ved å lære å erstatte kontraproduktive tanker med flere konstruktive seg.
avspenningstrening

Psykisk helsearbeidere lære former for avslapning som abdominal pust og progressiv muskelavslapning å bruke hjemme på daglig basis. Avslapping bidrar til å gi en generell følelse av velvære.
Eksponering og responsprevensjon

Eksponering og responsprevensjon (ERP) er en teknikk som først eksponerer en person til en fryktede situasjonen i sakte trinn. Utsette en person til en fryktet element eller en situasjon til slutt resulterer i en redusert engstelig respons.
Group Therapy

Gruppeterapi er nyttig i å la en person ser at han ikke er alene og mottar støtte fra jevnaldrende. Gruppeterapi er ofte indisert for pasienter som lider av agorafobi.
Hypnoterapi

Hypnoterapi bruker en hypnotisk tilstand som etterlater en person mottakelig for forslag og gir mulighet for endring i persepsjon og hukommelse .