Hvordan takle Germaphobia

Germaphobia, også kjent som mysophobia, er en irrasjonell frykt for at overvurderer risikoen for å bli utsatt for farlige bakterier. Mange mennesker i alle aldre lider av ulike nivåer av germaphobia. Disse trinnene hjelpe syke og deres kjære med mestring og finne hjelp med denne psykiske lidelsen. Instruksjoner
en

Finn ut om du har symptomer på germaphobia. Vanlige symptomer er svimmelhet, tung pust, kvalme, tørr munn og oppvokst hjertefrekvens når presentert med muligheten for urene eller bakterie ridd aktiviteter.
2

Monitor andre reaksjoner på situasjoner hvor du føler at du er utsatt for skadelig bakterier. Overdreven håndvask, unngå sosiale settinger eller ikke direkte berører dørhåndtak er typiske atferd av germaphobia lider.
3

Søk profesjonell behandling som for eksempel atferdsterapi for det irrasjonelle frykt for bakterier. Atferdsterapi omfatter utsette germaphobe til fryktede situasjoner som hånd risting og hjelpe dem til å unngå en reaksjon som å bruke en overdreven mengde rensemiddel.
4

Prøv forskjellige behandlinger som energi psykologi, hypnoterapi og modellering om nødvendig. Noen ganger anti-angst medisiner som ****, Prozac og Zoloft er kombinert med andre behandlinger og atferdsterapi.
5

Vurdere effektiviteten av behandlingen med en profesjonell, psykolog eller psykiater, for å fastslå når frykt for bakterier er overkommelig. Reaksjoner på ulike situasjoner som vanligvis utløser engstelig atferd er én måte å avgjøre behandlingen pågår.