Hvordan sette grenser med en person som har borderline personlighetsforstyrrelse

Hvis du har et forhold med en person som lider av borderline personlighetsforstyrrelse, så du sikkert vil måtte forholde seg til spørsmålet om å sette grenser. Grenser etablere grunnleggende respekt mellom partene og bidra til å minne lider når deres oppførsel er uakseptabel. Instruksjoner
en

Besøk en terapitime med partneren din. Terapi gir en trygg atmosfære der diskusjoner om problemer oppfordres. En terapeut kan også fungere som et vitne til dine forsøk på å sette grenser.
2

Forklar situasjonen rolig til både terapeut og borderline personlighetsforstyrrelse lidende. Være objektiv når du snakker om dine behov og ønsker.
3

Beskriv hvordan situasjonen har gjort at du føler deg. Ikke kaste skylden eller være altfor følelsesmessig. Bare detalj din reaksjon på situasjonen uten å forårsake unødig stress eller lage fôr for en unødvendig reaksjon.
4

Gjør enkle, klare erklæringer om dine forventninger. Disse forventningene er dine personlige grenser. Være selvsikker uten å være dogmatisk. Oppgi dine grenser.
5

Gjenta dine grenser til Borderline personlighetsforstyrrelse lidende forstår hva du spør om ham. Spør terapeut for å få hjelp hvis du synes å være kjemper en tapende kamp.
6

Bruk passende kroppsspråk. Lag øyekontakt, har rett holdning og bruk en ren, selv stemme tone. Hvis du er i stand til, stå mens du setter dine grenser. Standing bidrar til å gi deg noen oppfattet autoritet.
7

Vær forberedt på uønskede reaksjoner. Stå på bakken. Gjør hva du må gjøre for å sørge for at dine behov blir møtt og dine personlige grenser blir respektert.