Hvordan overvinne en frykt for Betrayal

Frykt kan være liv-forbruk, hindrer normal, daglig funksjon av en individuell og hindre ham fra å oppleve livet til det fulle. Betrayal er en sterk følelse som kan synes å være vanskelig å felle, men det er mulig og koker ned til å gjøre valget mellom å la det gå. Når frykten er så i ansiktet og anerkjent som hva det er, vil det ikke ha makt over deg lenger. Instruksjoner
en

Ta en titt på din nåværende situasjon. Definer frykten for svik at du nå opplever. Fyll i setningen "Jeg er redd for at ..."
2

Erkjenne at frykt er vanligvis dypt forankret i fortiden, ganske muligens en opplevelse du ikke raskt huske eller forstå holder slike makt over dine handlinger og følelser.
3

Få komfortabel i et rolig område, lukker øynene og tenker tilbake så langt du kan for å finne en plass i din fortid der du først lært om svik. Prøv å huske dette minnet klart i hodet ditt. Dette kan være vanskelig, men det er nødvendig.
4

Hold at minnet i tankene dine som du nå ser for oss hvordan du ville ha likt den situasjonen å gå. Du kan erstatte dette med noe du ønsker.
5

Takk at erfaring, i hodet eller høyt, for den lærdom som du lærte av det. Lærdommen kunne ganske enkelt ha vært å utsette deg for noe som du senere kan gjenkjenne og velge å ikke tillate i livet ditt. Det er lærdom i alt som skjer i livet, selv om noen ikke er realisert før senere etter hendelsen har oppstått.
6

ære og respekt følelsen av svik. Man kan ikke fullt ut forstår ærlighet og komfort uten svik. Spør hva det har gjort for å tjene deg. Har det reddet deg fra å fortsette en usunn relasjon med en uærlig person eller gjort deg forsiktig i en muligens farlig situasjon? Takk følelser og leksjon, og så fortelle det du la det gå.
7

Fortell deg selv at du slipper denne frykten fra å ha noen makt over deg fra dette punktet.
8

Gi deg selv tillatelse til å føle, oppleve, og bringe lykke inn i livet ditt og i forholdet du ønsker. Viktigst, må du tro at det å ha disse tingene i ditt liv er mulig. Dette vil frigjøre deg fra å være et offer for dine tanker og frykt, så vel som tillater deg å ta ansvar for ditt liv.
9

identifisere en person som utløser denne frykten for svik nå. Med denne nye bevisstheten, trekke en grense mellom det individuelle og deres individuelle atferd. Være åpne for å se hvem de egentlig er, ikke bare hva de synes å være. Ikke merke dem, og husk å være åpen, ærlig og villig til å kommunisere.