Sedona Method Vs. Release Technique

Som selvhjelp industri skyter fart, er folk snu til mer alternative og komplementære løsninger for ulike helsemessige forhold, som angst, depresjon og stress management. The Sedona Method og utgivelsen teknikken er to relativt nye prosesser der enkeltpersoner kan la gå og gå videre. Historie

Release Technique, eller Sedona Method, ble utviklet av Lester Levenson etter at det ble oppdaget at han led av en terminal helsetilstand. Gitt en grim prognose, gikk Levenson hjem og fokusert på problemet hans. Hans problem bare skjedd å gjøre ham ulykkelig, og det var da han forsto hva som var galt: Han manglet lykke i livet sitt, selv om han sterkt ønsket det. Tross alt, vi ønsker alle lykke. Vi alle ønsker det, og dette ønsket er hva, Levenson trodd, holder oss tilbake. Desire avler lidelse, fordi vi merke til mangelen på hva det er vi ønsker. Han antok at hvis vi fjernet den negative tanken på ønske fra oss selv (eller en negativ tanke), kunne vi oppnå våre drømmer og mål. Når han fjernet et ønske om å være lykkelig og bare tillot seg selv å være lykkelig, forbedret tilstanden hans, og han ble helbredet. Levenson konkluderte med at all lidelse og dårlig skjebne skyldes negativ tanke, og utgivelsen fra at negativ tanke vil bety emosjonell frihet. Levenson student, Larry Crane, grunnleggeren av Release Technique, begynte å dele teknikken med verden. En annen student, Hale Dwoskin, gikk på å utvikle Sedona Method, alle fra samme lære Levenson. Foreløpig har tro på Levenson blitt brutt i to fraksjoner:. Cranes Slipp Technique og Dwoskin er Sedona Method
Sedona Method and Release Technique

Sedona Method ble etablert av Dwoskin. Metoden er ment å hjelpe folk bli klar over sine følelsesmessige forbindelser til hendelser, elementer, tanker og atferd gjennom en rekke spørsmål. Disse spørsmålene hjelper den enkelte å forstå deres emosjonelle avhengighet av negative tanker og deretter tillate den enkelte å gi slipp på de negative tankene. The Release Technique ligner på Sedona Method i at begge teknikker utnytte en rekke spørsmål, meditasjon og pust prosesser. Teknikken dreier seg også om en prosess som kalles tappe, der et individ kraner noen områder av kroppen for å lindre stress og angst. Ved hjelp av å trykke prosessen, kan enkeltpersoner få umiddelbar lindring fra spenninger som kan føre dem til å falle tilbake på gamle negative mønstre.

Begge teknikkene har en rekke CD-er for salg, noe som kan hjelpe en person lære teknikkene fra grunnleggerne.
Sammenligning

Det er liten forskjell mellom de to teknikkene, annet enn som utviklet kurset. Men som med en prosess, er det opp til den enkelte å bestemme hvilken teknikk fungerer bedre for dem eller hvilken organisasjon appellerer til dem mer. Både hjelpe den enkelte til å finne og erkjenne negative tankemønstre, som kan holde dem i et stillestående mønster.