Hvordan håndtere Being Lonely

Hver person du noensinne har møtt eller sett har, på ett punkt i livet eller en annen, følte seg ensom. Så, hvis du er ensom, ta trøst i det faktum at ensomhet er bare en del av den menneskelige tilstand og at det vil etterhvert passere for deg, akkurat som det har for alle andre. Men hvis du er ensom akkurat nå, her er hvordan man skal håndtere. Instruksjoner
en

Innse at det er en hårfin forskjell mellom å være ensom og det å være deprimert. Ensomhet kan faktisk få depresjon, angst, og en rekke over andre atferd, eller det kan skje motsatt vei og fordi din atferd er endret, kan du nå føler deg ensom. Men man er ikke nødvendigvis det andre, og noen ganger er det greit å føle seg ensom.
2

Prøv å finne ut når du begynte å føle på denne måten. Når var siste gang du følte koblet til verden rundt deg og menneskene i livet ditt? Hva har forandret seg? Begynne å holde en journal for å hjelpe deg med å koble til hvordan du føler deg. Bli kjent med deg selv igjen er et flott sted å starte.
3

Ta en beslutning. Finn måter å nyte din ensomhet, eller bestemme seg for å få kontakt med verden rundt deg. Uansett, vil du begynne å føle seg bedre. Kanalisere din energi til nye hobbyer og tar deg ut på byen alene, eller bli med i en sosial gruppe i ditt område som interesserer deg eller få kontakt med gamle venner.
4

Act. Den beste måten å håndtere å være ensom er å gjøre noe med det. Du er aldri så alene som du tror du er. Ring opp gamle venner, møt opp og besøke dine slektninger, frivillig på et sykehjem, eller innlede en samtale med noen på matbutikken. Bare komme ut der og si hei.
5

vurdere å vedta et kjæledyr fra en lokal dyr ly. Eller sette opp et akvarium. Å ha en firbente venn er en fin måte å avverge ensomhet og også skjer for å være en fin måte å møte mennesker. Hvilken bedre måte å koble til verden enn en katt-opplæring i klasserom eller hund-walking gruppe?
6

Søk profesjonell hjelp. Hvis ensomhet er lammende livet ditt, og du kan ikke synes å komme bort fra det, oppsøke en snill og kunnskapsrik profesjonell å snakke om hvordan man skal håndtere føle seg ensom.