Hvordan å støtte mennesker med depresjon

Depresjon rammer folk i alle aldre, raser og økonomiske nivåer. Kvinner lider av depresjon oftere enn menn. Men menn er mindre sannsynlig å søke behandling. Depresjon kan være en belastning for sysselsetting og relasjoner. Noen ganger depresjon kan føre til fysiske problemer. Den mest alvorlig bekymring når du arbeider med noen som lider av depresjon er risikoen for selvmord. Depresjon kan behandles. Noen arbeider med depresjon og dens behandling trenger støtte fra familie og venner mer enn noensinne. Instruksjoner
en

Spot symptomer. Personer som lider av depresjon kan ikke umiddelbart innrømme sine følelser. De kan være skamfull eller føle skyld. Se etter endringer i atferd som for eksempel å trekke seg fra aktiviteter eller venner. Andre tegn på depresjon er tretthet, tristhet, tearfulness, konsentrasjonsvansker og endringer i sove eller spise vaner.
2

Watch for tegn på selvmordstanker. Hvis du har en elsket en som er deprimert vakt for tegn som snakker om selvmord, gi bort eiendeler verdsatt og uttalelser om døden. Ikke nøl med å spørre din kjære hvis han har tanker om å skade seg selv. Hvis han innrømmer å selvmordstanker følge ham til legevakten hvor han vil bli vurdert og henvist til behandling.
3

Forskning behandlingstilbud. En person som arbeider med depresjon kan ikke være i sinnstilstand å finne behandling og ressurser. Ring lokale psykiske etater og finne ut hva behandling alternativer er tilgjengelige. Se inn støtte grupper, rådgivning og behandlingssentre. Forsiktig anbefale behandlingstilbud til din kjære.
4

Spør hva du kan gjøre for å hjelpe. Noen med depresjon kan bli overveldet med ansvar i hverdagen. De kan også være å prøve å finne tid til støttegrupper eller rådgiving. Finn ut hvordan du kan gi sin støtte. Spør om du kan sitte barnevakt, rydde eller løpe ærend for å lette sin last.
5

Hør. Hvis noen du elsker lider av depresjon oppmuntre henne til å uttrykke sine følelser. La din kjære vet at hun er ikke alene. Være tilgjengelig for å lytte uten å være fordømmende.