Hvordan Hold Back Tears

Vi har alle vært i en situasjon der vi plutselig føler seg tvunget til å gråte. Pusten forsterkes, ditt hjerte vasker og vann er Welling øynene. Men uansett grunnen til at du ønsker å gråte, noen ganger er det bare ikke en anledning. Her er noen tips om hvordan å holde tilbake tårene. Instruksjoner
en

Klyp deg selv på din indre lår. Hvis du står, utføre denne handlingen på armen din. Ved å klemme deg selv, er du flytte fokus for kroppens smerte til et annet sted. Fokuser på det akutte smerter du forårsaker selv heller enn grunnen til at du er i ferd med å gråte. Bare ikke klemme så hardt at du lar et blåmerke!
2

Fjern deg fra situasjonen. Noen ganger trenger du å gråte, men du kan bare ikke gjøre det foran nåværende selskap. Umiddelbart fjerne deg fra situasjonen på hånden og holde tårene tilbake til du finner personvern.
3

Hold pusten. Uttrykket "choking tilbake tårene" eksisterer for en grunn. Hvis du konsentrerer deg om pusten din, kan du bokstavelig talt stoppe disse tårene å renne. Ta deg tid til å få dine følelser under kontroll når du holder pusten.
4

Bite underleppen din. Dette er en annen lite triks av handelen, som re-fokuserer kroppens oppmerksomhet. Som med klemming, være forsiktig med å forlate et merke.
5

La ut en glupsk hyl. Gråt er en utgivelse av følelser i en fysisk form. En måte å slippe de negative følelsene er å gi en god skrik. Unnskylde deg fra situasjonen og la det ut i det private. Du vil føle deg mye bedre.
6

begynner å le for å holde tårene tilbake. Det stikk motsatte av sorg er glede. Ved å tvinge deg selv til å løslate den sorg i en annen form, vil du holde tårene tilbake. Vær imidlertid oppmerksom på at dette kanskje ikke alltid være den mest hensiktsmessige tiltak.