Hvordan lage The Anger Go Away

For å gjøre sinne gå bort, krever det selvbevissthet, sammen med vilje. Lider av sinne problemer er egentlig ikke sunt. Det fører til mye stress og ulykkelighet i livet vårt. Det er ikke bare forstyrrende for andre, er det ekstremt nedbrytende for deg selv. Jeg er ikke bare kommer til å gi selve øvelsen tips, jeg kommer til å gi deg tips for å fjerne din samvittighet også. Jeg har måttet håndtere sinne problemer selv. Anger er ikke et fysisk problem, er det mental ett. Du kan bryte denne. Du trenger
Gingko
omega-3
Vis flere instruksjoner
en

Stopp drikker eller gjør noen form for narkotika. Lider av sinne problemer, er det lett utløses av disse stoffene. Hvis du trenger hjelp til å slutte, og deretter søke en terapeut, eller bli med i en rehab med en gang.
2

ti dype åndedrag. Når det handler om å treffe, STOP. Bare vent og ta ti, sakte dype åndedrag. Du er i ferd med å eksplodere, uten å tenke noe gjennom. Dette kan være kortvarig, men utføring måte å håndtere sinne, når det handler om å treffe deg hardt.
3

Fjern deg fra situasjonen. Hvis det handler om å blåse på noens tilstedeværelse, verbalt eller fysisk, fjerne deg selv. Gange unna, unnskylde deg selv. Tømme hodet over det, før du er i ferd med å blåse.
4

Tenk om situasjonen. Prøv å lage total følelse av hva, eller hvorfor du er så sint. Sjansene du virkelig overreagerer og blåser situasjonen ut av kontroll. La tankene putre og skape fred av det som gjør deg så sint. Sinne er sårer deg mer enn den personen. Du må forstå denne delen. Noen ganger folk ikke alltid gjøre noe du ønsker. Så i tankene dine prøver du å få enda med dem og ta det ut på dem. Selv om du prøver å komme tilbake på dem, det kommer til å fortsatt ta mer ut av deg, enn dem. Så de vinne igjen. Den enkle løsningen er å inngå kompromisser.
5

riktig kosttilskudd. Begynn å ta Gingko og omega-3. Dette er blitt spekulert høyt til å styre aggressiv oppførsel. Les linken på omega-3 og sinne problemer under.
6

Har fredelige tanker. Å gjøre dette kan bringe mer lykke i livet ditt. Kanskje du bare bør smile mer, og slutte å tenke på det verste av enhver situasjon. Hvis du gjør dette, ikke rart du er alltid sint. Slutte å anta det verste i alt, og snu denne tankegangen. Begynne å tenke på det positive i alt, vil du begynne å være mindre aggressive i angrep din på andre. Dette virkelig fungerer, har det for meg. Begynner å finne noen glede i noe. Det kan være veldig enkel, så lenge det er avslappende.
7

Tenk på noe virkelig morsomt. Hvis du er i ferd med å blåse, kan du prøve å tenke på noe som alltid gjør deg til å le. Dette vil lett slippe spenningen du føler.