Terapi for klinisk depresjon

Hvis du tror du kan være lider av klinisk depresjon, er det beste du kan gjøre for å gjøre en avtale med en lege. Hvis du har selvmordstanker, eller hvis du har planer om fare for deg selv på noen måte, kan du ringe 911 umiddelbart. Hvis du bare nysgjerrig for nå, eller er interessert i å få profesjonell hjelp, her er hvordan å forberede deg for din første avtale. Vet du er ikke alene

Klinisk depresjon er en av de største psykiske problemer i dag. Ifølge "Psychology Information Online," 17 millioner amerikanske voksne opplever depresjon. Mange folk ikke søker behandling, og noen som gjør det er feildiagnostisert som å ha et rent fysisk problem. Det er derfor det er viktig å arm selv med kunnskap om hva består depresjon.
Know Your Symptomer

gjenkjenne og skrive ned om nødvendig, hvilke symptomer du opplever. Vanlige symptomer på depresjon, ifølge Mayo Clinic, er tap av interesse i normale daglige aktiviteter, følelsen trist eller ned, føler håpløs, gråt staver uten noen åpenbar grunn, søvnproblemer, problemer med å fokusere eller konsentrere seg, vanskeligheter med å ta beslutninger, utilsiktet vektøkning eller tap, irritabilitet, rastløshet, blir lett irritert, føler trøtt eller svak, føler verdiløs, tap av interesse for sex, selvmordstanker eller suicidal atferd og uforklarlige fysiske problemer som ryggsmerter eller hodepine.
p Hvis noen av de ovennevnte vanligste symptomene passer din personlige liste, kan du bli deprimert. Du kan også ha også identifisert noen problemer som du ikke var i stand til å artikulere på din personlige liste, eller du kan ha skrevet noe ned som ikke er i Mayo listen. Det er bra. Nå som du har fått en bedre forståelse av hva du føler, du er forberedt på å kommunisere tydelig med legen din.
Behandlingen plan

Din terapi kan omfatte en rekke nyttige elementer. Legen vil prøve å først diagnostisere deg, som bekrefter at det du opplever er depresjon eller noe annet, og da vil utvikle en plan for behandlingen. Denne planen kan omfatte medisiner og /eller rådgivning. Når du begynner din terapi, oppsøke venner, familie eller fagfolk for å diskutere dine problemer, hvis det er nødvendig.