Slik Conquer en Fear

Alle er redd for noe. Noen mennesker er redd for offentlige taler, er andre av fly og andre redd for insekter eller gnagere. Men når frykten styrer livet ditt og hindrer deg fra å ta ferie eller avansere i din karriere, har du et problem. Heldigvis er det mange måter å erobre en frykt. Instruksjoner
en

Prøv hypnose. En hypnoterapeut kan hypnotisere deg til å slappe av når du er i en situasjon som frykter kan prøve å kontrollere. Hypnose kan også rewire din underbevissthet, eliminere din frykt. Røttene til mange frykter er i vår underbevissthet.
2

Tenk energi psykologi. Energi psykologi er relativt nytt og er lik akupressur. Med energi psykologi, eksperter stimulere ulike punkter på kroppen, endre tankemønstre og eliminere frykt.
3

bli nedsenket i din frykt. Hvis du er redd for å fly, gå ut i veien for å fly steder. Hvis du er redd for offentlige taler, begynner å få opp foran folkemengder. Det kan være at når du gjør offentlige taler eller komme inn på et fly, finner du din frykt er grunnløs. Og så frykten forsvinner.
4

Lær avspenningsteknikker. Prøv grunnleggende meditasjon eller yoga pust og visualisering når du har en frykt. Dette vil hjelpe deg å kontrollere den slik at den ikke styre livet ditt og diktere dine handlinger.
5

Gå se en rådgiver. Kanskje din frykt trenger profesjonell behandling for å erobre. En rådgiver kan hjelpe deg å håndtere eventuelle problemer i fortiden din som forårsaker din frykt.