Hvordan vekke deg opp Enklere

Waking opp hver morgen kan være en svært vanskelig oppgave for noen og nesten umulig for andre. Lei av å gå på jobb med konstant gjesper? Knapt i stand til å motivere deg selv til å løfte en finger i løpet av dagen på grunn av tretthet din? Her er noen trinn for å hjelpe beseire den grogginess som følger med å våkne opp. Instruksjoner
en

Få en full natts søvn. Du må kanskje gå til sengs litt tidligere, men hvis du får en full 8 timer, kan du føle deg litt mindre groggy i morgen.
2

Åpne gardinene eller slå på lyset som snart alarmen går av. Lys vil hjelpe kroppen din bli justert til den nye dagen, og du vil våkne opp litt lettere heller enn å bli igjen i mørket der kroppen din vil stenge igjen.
3

Spis en sunn frokost. Frukt eller korn er gode. Spise en lett, rask måltid vil gi deg den energien du trenger i løpet av dagen.
4

Ta en morgen dusj. Dusjer er det beste alternativet på våkner du opp. At en morgen dusj vil sprute litt energi inn i deg å holde deg gående hele dagen.
5

ikke varme opp. Hvis kroppen din blir for varm, blir du for komfortabel. Dette fører til å sove eller grogginess, som du vil ha det motsatte av.
6

Hold motivert. Har noen form for mål og noe å se frem til eller belønne deg selv med gjennom dagen. Dette vil oppmuntre deg til å bo på føttene og bort fra sengen.