Hvordan svare på Verbal Abuse

En ydmykelse her, en offentlig tongue-surring der, en put-down som gjør alle ved middagsbordet ubehagelig. Dette er men av noen av de typer verbal mishandling som personer - hovedsakelig kvinner - utsettes daglig. Noen former for verbale overgrep er åpenbar, og mange flere er så snikende at ofrene har ingen anelse om når de har blitt ufølsomme for bagatellisering og fornærmelser. Å snu, må ofre lære hvorfor de er villige til å bli behandlet på måter som ville sende andre mennesker racing i motsatt retning. Lær noen tips for å beskytte deg selv, og du vil bli bemyndiget til å avslutte syklusen. Instruksjoner
en

Forstå at usikre mennesker som må kontrollere andre bruker verbal mishandling for å oppnå sine mål. Så en av de beste måter å reagere på verbal mishandling er ved å nekte å la en overgriper å finne feil med deg. Når feilsøking blir gjennomgripende, nekter å gå sammen med anklagene ved å stå din bakken
2

Vær oppmerksom på at de mest manipulerende verbale misbrukere er vellykket fordi de smørbrød irettesettelse mellom "normal" -. Hvis ikke elsker - språk. Din beste respons på situasjoner der en overgriper er søt ett minutt og fornærmende neste er å fortelle ham at hans humørsvingninger er uakseptabelt, og deretter gå bort hver gang han handler ut.
3

Ta en pause fra den fornærmende forholdet for å få litt pusterom og avstand mellom dere to. Ingen verbale overgrep kan skje i et forhold med mindre begge parter deltar. Når det er sagt, akseptere det faktum at hvis bare én person får hjelp, er det liten sjanse forholdet kan bli en som respekterer sunne børser.
4

Lær å skille mellom bestemte typer verbal mishandling å formulere spesifikke svar. Blant de vanligste er utskjelling, put-downs, tvangsmidler trusler, kritikk pakket som "konstruktiv" eller delt ut "til ditt eget beste", og skjemmer handlinger som spotter og kritiserer offentlig eller privat. Dersom slike konfrontasjoner foregår, må offeret sette grenser, så respektere dem når utskjelling begynner.
5

Få offer rådgivning hvis du blir utsatt for banning, skriking eller roping som har potensial til å utvikle seg til fysisk skade. Vær spesielt observant på hendelser som ikke har noen utløsende trigger. Det er ikke normalt å gå fra helt perpleks til raseri-fylt i løpet av sekunder. Folk utsatt for disse utbrudd av raseri starter ofte "gå på eggeskall," bor stadig årvåken om å si eller gjøre noe som kan utløse et utbrudd.
6

Gå bort fra forholdet, eller ta kontakt med myndighetene dersom du mottar skremmende trusler - også de ytret under dekke av "bare tuller." Hvis din gut sier at dette ikke er riktig, er det ikke. Trusler er en annen kontrollerende verktøy som, hvis den ikke kortsluttet umiddelbart, kan eskalere til fysisk mishandling.
7

Oppsøk psykologisk hjelp hvis du finner deg selv den pågående gjenstand for en skylden spillet. Kontroll-søkere sjelden ser seg selv som årsak ting går galt. De nyter å plassere skylden. I ekstreme tilfeller, ofrene blir betingelse for å godta skylden, selv om de intellektuelt forstå at de ikke var årsaken til problemet.
8

Utvikle en sterk indre sirkel eller støtte gruppe og la dem hjelpe deg gjenvinne kraften du en gang hadde. Slå til dem for support hvis du finner ut at dine følelser er avvist som uviktig, egoistisk, egoistiske eller smålig når du prøver å dele dem. Plukk allierte som vil validere din egenverd, og over tid, hjelpe deg å overvinne din forkjærlighet for å komme inn i relasjoner med verbale misbrukere.
9

Abandon et forhold en gang for alle hvis du følger alle nevnte forslag og ingenting endres. Men før du forlater, formulere en handlingsplan. Skjul noen kontanter, finne et trygt hus og /eller ta kontakt med en advokat for å få et besøksforbud. Være forberedt på å gå fort når du har konfrontert overgriperen. Det blir ikke lett, men frihet vil gi deg en mulighet til å finne ut hvorfor du latt deg verbalt misbrukt, slik at du kan bryte kjeden alltid.