De typer terapi for psykiske og følelsesmessige problemer

Mer enn 44 millioner mennesker i USA lider av en psykisk helse lidelse, ifølge American Psychological Association. I det forrige århundre, har leger begynt å ta mentale og emosjonelle helse mer på alvor. Det nå finnes ulike typer behandling for mentale og emosjonelle helse, inkludert psykoterapi, psykiatrisk medisin og en kombinasjon av begge. Psykoterapi

Ifølge Revolutionhealth.com, er psykoterapi brukes til å behandle psykiske og følelsesmessige problemer gjennom å snakke med en mental helse profesjonell. Psykoterapi er også referert til som samtaleterapi, psykososial terapi eller rådgivning. Psykoterapi kan gjøres over noen økter, eller det kan gjøres over mange år. Avhengig av pasienten og situasjonen blir psykoterapi noen ganger kombinert med medisinering. Hovedmålet med psykoterapi er å forbedre din velvære som helhet.
Typer

Psykoterapi inkluderer flere metoder. Ifølge Revolutionhealth.com, er atferdsterapi brukes til å endre negativ atferd, vanligvis ved hjelp av belønninger, positive forsterkninger og desensitivisering. Kognitiv terapi brukes til å identifisere deformerte tankemønstre som er ansvarlige for negative følelser og atferd. Atferd og kognitiv terapi fokus på dagens utgave, snarere enn på din fortid. Mellommenneskelige terapi fokuserer hovedsakelig på dine relasjoner med andre, og brukes til å forbedre måten man forholder seg og samhandle med andre mennesker. Psykoanalyse, introdusert av Sigmund Freud, fokuserer på fortiden - minner, hendelser, følelser -. For å hjelpe deg å få en bedre forståelse av din nåværende følelser
Fordeler

Revolutionhealth.org forklarer at psykoterapi vil hjelpe deg å treffe problemet head-on ved å lære om din tilstand og få en bedre forståelse av det. Den mentale helse profesjonell vil hjelpe deg å identifisere negative atferd og tanker, slik at du kan hindre dem fra å inntreffe Du vil observere dine relasjoner og erfaringer, og du vil undersøke hvordan de påvirker livet ditt. Du vil også lære vellykkede måter å takle og hvordan å sette realistiske mål i livet ditt.
Psychiatric Medisin

Ifølge Faqs.org, i siste halvdel av det 20. århundre mentale hjelpe fagpersoner begynte å behandle psykiske og emosjonelle problemer med medisiner samt terapi. For eksempel forklarer faqs.org som depresjon er ofte forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen som fører til en mangel av nevrotransmittere, så antidepressiva brukes for å øke nivåene av nevrotransmittere i hjernen. Medisiner behandler andre mentale og emosjonelle helseproblemer som psykose og angst. Vanligvis er legemiddel som brukes i en kombinasjon med psykoterapi i stedet for på egen hånd.
Warning

Annet enn å være ubehagelig og lider svak angst til tider, er det ikke mange farer til psykoterapi. Men det er risiko når det kommer til medisiner for psykiske og emosjonelle problemer. Hver stoffet har mulige bivirkninger, og du må være spesielt forsiktig når du bruker legemidler som endrer hjernen din. Du bør aldri ta mer enn du er instruert til å ta og du må aldri blande medisiner med andre stoffer før du sjekke med en lege.