Hvordan enkelt oppgave

Brain vondt? Føler du mangel av prestasjon? Etter å ha en hard tid å konsentrere deg? Crazy opptatt? Uinspirert? Lengsel? Ønsker mer-mer dybde, mer sammenheng, mer glede-fra livet? Det er slutten resultat av "så mye å gjøre, så liten tid." Hvis du spør meg, er multitasking ikke en ferdighet, men en sykdom som etterlater oss følelsen spredt tynt og til slutt mindre produktive i våre liv. Enkelt tasking, derimot, tillater oss å eliminere ting som ikke helt tilfredsstiller og dykke dypt inn i de som gjør. Følg disse tipsene for å komme i gang på en givende enkelt oppgave banen. Instruksjoner
en

Begynn med måltider. Mens du spiser, gjør ingenting annet enn å spise. Ikke se på TV. Ikke ta telefonen. Ikke les. Virker ikke. Ikke e-post. Og viktigst av alt, ikke hastverk.
2

Når tilbringe tid med sine kjære, ikke leke med telefonen. Slå den av og la den i vesken eller jakkelomma.
3

Stopp henge ut med folk som tappe energi. Ingen god kommer fra å spre deg tynn å se folk du ikke liker
4

Spør ikke hva du kan legge til din liste over gjøremål;. Spør hva du kan ta av deg To-Do liste .
5

Under arbeidet starte dagen med din viktigste oppgave. Fullføre den oppgaven. Når man endelig er ferdig, gå videre til den nest viktigste, deretter den tredje og så videre.
6

break oppgaver ned til sine minste, mest essensielle delene og fokusere på de små biter. Fullfør atomer av et prosjekt, ikke prøv å takle hele organismen
7

Sjekk e-post bare når du har tid og energi til å svare på meldingene.. Ikke logg deg inn bare for å se hvem, om noen, har skrevet til deg.
8

Calm angst med en tur, et dypt pust, en vill dans fest på soverommet, ikke ved å distrahere deg selv med et annet prosjekt.
9

Gi tid til særdeles fokusert spill.