Hvordan håndtere Fear of Shots

Mange mennesker har en naturlig frykt for injeksjoner som en del av en grunnleggende overlevelsesinstinkt. Selv om en injeksjon er egentlig et sår, er det generelt veldig trygt. Sykehus tar den ytterste forsiktighet i å bruke kun sterilisert utstyr. Men noen pasienter har over-aktive frykt, enten fobier eller 'refleksive' fysiske motforestillinger som kan føre til problemer. Håndtering av disse spørsmålene tar en over gjennomsnittlig nivå av omsorg av medisinsk personell. Instruksjoner
en

Fortell din sykepleier. Den første grunnleggende skritt mot å håndtere frykt er å informere den personen som skal gi injeksjonen. Sykepleieren kan bidra til å roe deg, og kan også bruke besøksforbud utstyr hvis nødvendig for å sørge for at armen ikke beveger seg rundt, noe som kompliserer prosessen. La din omsorg ansatte avgjøre om de trenger å begrense deg til et skudd.
2

Snakk med sykepleier i løpet av prosessen. Snakker bidrar til å lindre frykt og stress, spesielt hvis du finner et emne du liker å snakke om. Forteller en sykepleier om dine følelser som nålen går i er også en form for lettelse. Sykepleieren kan svare med beroligende uttalelser.
3

Se bort fra injeksjonsstedet. I noen tilfeller vil pasienter foretrekker å se, men i mange andre tilfeller, er det bedre ikke å se sykepleieren gi skuddet.
4

Bruk en "cool-down 'mental prosess. Steeling selv for skremmende hendelser er en del av håndtering av frykt som er ødeleggende. Være mentalt pro-aktiv, telling, oppkvikkende selv, og ellers reagerer på frykt mekanisme for å kontrollere det. Det er mange måter å gjøre dette: den ene er med et mantra (for eksempel "det er ok") som du gjentar deg selv. Disse stress-relief praksis kan faktisk fungere godt.
5

Ikke vent rundt. Prøv å se det skuddet prosessen slik at du kan bare gå rett inn og få det gjort. Ikke spør omsorg ansatte til å sette det ut: Hvis du trenger et skudd, du trenger det, og jo før jo bedre. Ikke unngå medisinsk behandling på grunn av fobier.