Hvordan identifisere tegn på en Panic Disorder

En panikklidelse er en repeterende, og ofte uventet, reaksjon på situasjoner som forårsaker intens frykt eller angst som fører til en følelse av forestående undergang eller panikk. Klassifisert som en angstlidelse, påvirker det flere kvinner enn menn, spesielt de i alderen 25-45 år. Noen ganger kan en slik angst angrep også oppstå mens en person sover, men er mest vanlig, panikkanfall oppstå under våkne timer, og i et bredt spekter av scenarios.In de fleste individer, symptomer på panikklidelse vanligvis vare noen minutter, mens andre kan siste timene. Enkelte personer kan oppleve ett angrep som aldri gjentatt, mens andre opplever kroniske angrep på daglig, ukentlig eller månedlig basis.Panic lidelser eller angrep påvirke det sentrale nervesystemet, så vel som hjertet, lungene og til og med huden og fornemmelser i hender og føtter. Lære å identifisere tegn på et panikkanfall kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden og selv unngå komplikasjoner som langvarig depresjon, angst på jobb og problematisk sosial atferd. Instruksjoner
en

ta hensyn til hvordan kroppen din reagerer på overraskelse eller stress. I de fleste individer, vil et panikkanfall eller angst angrep føre til en racing eller pounding hjerteslag, eller følelsen at hjertet hopper over beats. Noen ganger kan et bankende hjerte forårsake noen smerter i brystet og selv kortpustethet.
2

Vurdere andre måter som kroppen din kan reagere på en stressende eller følelsesmessige situasjon. Har du plutselig føler at du har en bokstavelig "klump i halsen"? Føler du at du ikke kan få nok luft? Dette er symtpoms på et panikkanfall eller angstlidelse.
3

Watch etter tegn på svakhet, svimmelhet eller en følelse av å være ør. Disse følelsene er ofte ledsaget av rikelig svette og følelsen som bena ikke vil holde deg oppdatert.
4

Se på hendene. Er du skjelvinger? Noen ganger vi alle riste når vi er nervøs eller redd, men en angst angrep kan gjøre våre hender riste nesten ukontrollert. Dette skjelving kan også være ledsaget av en kriblende følelse i hender eller fingre. Enkelte føler flush eller følelse av frysninger kurs gjennom kroppen hans under et panikkanfall, men i varierende grad.
5

Vær oppmerksom på dine følelser og følelser til enhver tid med stress eller bekymring. Er du klar for å kjøre på den minste lyd? Kjenner dere frykt eller forestående undergang eller en overveldende følelse av frykt? Slik frykt bare provosere mer frykt og fører ofte enkeltpersoner til å føle at de blir sprø. Hvis du har slike symptomer, planlegge et besøk med din lege for å diskutere mulige årsaker og mulige behandlinger.