Lysterapi for Panikklidelse

De fleste panikkanfall vanligvis skje uten varsel, uten en ytre årsak, genererer en rekke ulike psykologiske og fysiologiske symptomer. Symptomer inkluderer svimmelhet, svetting, rapporterte skjelving og raske hjerteslag ledsaget av en overveldende følelse av fear.The American Journal of Psychiatry (2006) den helbredende effekten av lysterapi på sesongens og nonseasonal depresjon. På grunn av dette, søker psykiatrisk nå forskning for mulige fordelaktige effekter av lysbehandling på andre lidelser som angst, søvnløshet og muskelsmerter, samt paniske forstyrrelser. Identifikasjon

The National Institutes of Health (NIH) rapporterer at mer enn 1 million amerikanere lider av noen form for panikklidelse. Ifølge Dr. David Barlow, står panikklidelse som en av de mest vanlige følelsesmessige plager, og blir dermed en stor helse bekymring.

For en diagnose av panikklidelse, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM- IV) krever tilstedeværelse av minst fire av de vanligste symptomer som kortpustethet, svimmelhet, hjertebank og frykt for å dø. I tillegg må nød over muligheten for et nytt angrep vedvare i minst én måned.
Egenskaper

Lysterapi refererer til bruk av visuell eller farget lys til behandle en mengde mentale og fysiske lidelser. Ifølge Dr. Daniel kripke, terapeutiske fordeler resultere fra intensiteten samt varigheten av eksponering for lys. Lysintensitet varierer fra svært høy, for eksempel i forbindelse med sterkt sollys (10 000 lux), eller svært lav, slik som lys forbundet med en overskyet dag (2500 lux).
Funksjon

Dr. Kripke tyder på at vår moderne livsstil får oss til å bruke mindre tid i sollys. På grunn av dette, kroppene våre lider. Lysterapi ser ut til å kompensere for mangel på sollys, som synes avgjørende for vår fysiske og emosjonelle helse.

Konkret foreslo Dr. John Downing, en banebrytende lys-terapi forsker, som lysterapi ser ut til å stimulere ulike områder av hjernen som er ansvarlig for vår emosjonelle og fysiske helse.

Psykiatere ved Albert Einstein College of Medicine rapporterte vellykket behandling av en ung kvinne som led av panikkanfall med lysterapi. Hennes angrep syntes å være knyttet til Seasonal Affective Disorder (SAD), en tilstand som er forbundet med mangel på sollys i vintermånedene. Etter å ha mottatt lysterapi, hennes tilstand forbedres.
Hensyn

For allmenngjøring, lysterapi utstyr består av en liten boks som kan plasseres på et bord eller skrivebord. Boksen inneholder en lyspære og en plast spre skjermen. For å få behandling, du bare sitte i nærheten av boksen, med hodet og kroppen vippes opp mot lyset. Du kan lese, skrive eller spise under behandlingen, som varer mellom 15 minutter og 2 timer. Du kan dele opp disse øktene i henhold til dine behov.
Warning

En studie av Alan O. Kogan og Patricia M. Guilford rapporterte mindre bivirkninger forbundet med lysterapi som hodepine, svimmelhet og synsproblemer. Men disse bivirkningene registrert som mild og varte bare en kort tid.

Likevel advarer Dr. Kripke mot stirrer på lys, samt ikke bruker en behandling over 10.000 lux. I tillegg anbefaler han en lysbehandling kilde med et minimum eksponering av ultrafiolett lys.