Hvordan være mindre følsom

Har du noen gang følt at du er skyldig i å være for følsom? Det er lett å føle at du er for følsom - tross alt, er det ikke vanskelig å bli fornærmet av ting som folk gjør. Men det er viktig å ikke la din følsomhet komme til deg, og gå videre og leve et lykkelig og oppfylle liv. Det er vanskelig å være mindre følsom, men det er viktig å prøve. Instruksjoner
en

En viktig del av å være mindre sensitive er rundt deg med gode venner og familie. Venner og familie vil plukke deg opp når du er nede, og vil hjelpe deg å føle deg mindre følsom fordi de vil tilbake til deg og stå ved deg, uansett hva. Følsomhet fra en dårlig situasjon kan motvirkes med en samtale med en god venn.
2

En god måte å være mindre følsom er å prøve å holde ut av sensitive situasjoner. Selvfølgelig kan du ikke gjøre dette hele tiden, men hvis du kjenner en person som har en tendens til å føle deg sensitiv, kan det være best å holde avstand.

Holde avstand fungerer ikke alltid , for eksempel på jobb, men når følsomheten skjer med en person eller i en situasjon som du kan unngå, hvorfor ikke holde seg borte?
3

forplikte deg til å være mindre sensitive. Det høres kanskje dumt, men følsomheten er en mental tilstand, og du kan opprette en ny mental tilstand - motstand mot følsomhet. Ved å tro at du er mindre sensitive, vil du bli mindre sensitiv. Fortell deg selv daglig at du er en stor, vellykket person, og ved å skape det nye mentale tilstand, vil du føle deg mer selvsikker hver dag.
4

Når du føler sensitiv, tvinge deg selv til å tenke om noe annet. Dette er ikke alltid lett, men du kan trene hjernen din til å endre emnet på din indre dialog. Når du føler deg sensitiv, bevisst slå dine tanker over til en mer positiv emnet.

For eksempel, når du føler deg urolig og følsom, flytte hjernen din til et emne som din favorittbok. Ganske snart vil gå tapt i en verden av din favoritt bok, film eller annen tanke.
5 p Som en følsom person, har du sannsynligvis ta ting personlig. Rasjonelt, kan du vite at uansett hva som skjedde var ikke en personlig fornærmelse, men hjernen din tar det på den måten. Så må du tenke gjennom hver følsomhet inducing situasjonen rasjonelt. Spør deg selv: Har handle denne personen på denne måten mot alle? Hvis ja, føler ikke personlig fornærmet. Også spørre deg selv: Hvis jeg handlet på denne måten mot noen, hvordan ville jeg føle? Du vil sannsynligvis komme opp med konklusjonen at personen oppfører seg merkelig mot deg på grunn av en personlig sak, og du ikke er årsaken til problemet.
6

Bygg selvtillit. Det er ikke lett å bygge selvtillit, men når du gjør det, vil du være i stand til å la ting som en gang gjorde deg sensitiv roll av dine skuldre. Tillit vil tillate deg å vedta en "Uansett, du er velkommen til din egen mening" holdning.

Selv om du ikke tror på den nye selvsikker holdning i starten, med tiden, vil den komme til deg, og du vil være mindre sensitiv og mer selvsikker.
7

Exercise mer. Øvelsen vil føle deg gladere, mer våken og mer våken. Disse følelsene vil hjelpe deg å overvinne følsomhet som kommer din vei. Du hjelper din evne til å være mindre følsom ved å gi deg forskjellige, positive følelser å fokusere på.