Preventions og Cure for Influensa

Det er mer enn et tilfelle av forkjølelse eller forkjølelse. Influensa kan gjøre deg svært syk, ganske raskt med feber, oppkast og smerter og plager. De som tidligere har opplevd ubehagelige virkningene av influensa lurer kanskje på hvordan du kan unngå dette ekle viruset igjen. Selv om du ikke har hatt et tilfelle av influensa, læring influensa fakta og forebygging tips er avgjørende for fortsatt helse. Typer

grunn av antigen "drift og shift" av virus, influensavirus lett infisere oss. Et antigen drift skaper mangfoldig sub-stammer kroppens immunsystem ikke lett identifisere. Sesongbetont influensa er et eksempel på drift i virus. Når en helt ny eller ny stamme av influensa vises, skjer et skifte. Disse nye virus er svært smittsomt fordi kroppen har ingen påvist immunitet mot et nytt virus. H1N1, eller svineinfluensa, er et slikt virus.
Flu Virus Sprer

luftbårne dråper av influensa produsert ved hoste eller nysing inneholder store mengder virus. Inhalering disse eller kommer i kontakt med smittsomme overflater og rørende munn, nese eller øyne er det primære måter influensa spres. Influensa virus kan leve utenfor kroppen opp til 48 timer, avhengig av miljømessige faktorer som temperatur og type overflate. De fleste forskere mener ikke-sugende underlag, slik som metall, plast eller tre, beholde levende virus lenger enn porøse elementer som stoff eller papir.
Flu Vaccine

Det finnes ingen kur for influensa når du har kontrakt viruset, annet enn tid, hvile og væske. Mest alvorlige symptomene vanligvis begynner å avta i løpet av få dager. Vanligvis kroppens immunsystem spark influensa på egen hånd. Men det finnes mange dokumenterte måter å bidra til å forhindre kontrahering influensa. Det beste virkemidlet for å unngå influensa er å få en influensa skutt eller vaksine. Dette er opp til 90 prosent effektiv hvis vaksiner matche den nåværende sirkulerende press. Hvis du kommer ned med influensa i noen tilfeller kan legen forskrive anti-virus medisiner for å hjelpe forkorte varigheten av symptomene.
Prevention

Siden influensa spres lett ved kontakt, er det lurt å gjøre håndvask en hyppig ritual. Noen forskere argumenterer denne prosessen opptil ti ganger om dagen hvis du har høy eksponering mot folkemengdene. Bruk friksjon, varmt vann og såpe, og ta hensyn til negler, ryggen av hendene og mellom fingrene. Alkohol-basert hånd sanitizers har også vist seg å være svært effektiv. Gi vev for familiemedlemmer. Kast brukte vev omgående, som bakterier kan bebo disse. Dekke munnen med bøyd albue når du hoster. Ikke del telefoner, tastaturer eller personlige elementer med andre. Unngå folkemengder når influensa er utbredt i samfunnet. Avstå fra å berøre munnen, nesen eller øynene. Prøv å holde kontakt med syke individer til et minimum og vaske hendene ofte. Vaske i oppvaskmaskin på høy varme eller med veldig varmt vann. Bytt tannbørste ofte eller sterilisere ved å plassere i kokende vann i to minutter under influensasesongen.
Ta vare på deg selv

Få nok hvile. Spis et balansert kosthold med fem eller flere daglige porsjoner av immun-vennlige frukt og grønnsaker. Noen studier viser sterke fordeler i vitamin D for å bekjempe forkjølelse og influensa. Kroppen produserer dette vitaminet gjennom eksponering for sollys, så prøv å legge 15 minutter en dag med friluftsliv, som å gå. Drikk vitamin D-beriket skummet melk. Vitamin A, en annen kilde funnet i befestede melk, kan også vise seg nyttig.