Hvordan sette pris på livet

Hvis stress og bekymring og hast har du trøtt, deprimert og trist, er du ikke alene. I disse over-faste tider, virker det noen ganger at det ville ta en livstruende hendelse for å få deg av merry-go-round og tilbake på et sted hvor du virkelig kan sette pris på livet. Det er ikke nødvendig å vente på bomben for å slippe. Du kan begynne å verdsette livet akkurat nå når du tar disse trinnene. Instruksjoner
en

Skriv i et tidsskrift om hva du er takknemlig for. Nevn minst fem ting som du føler takknemlighet for hver dag. Noen dager kan utgjøre mer av en kamp enn andre, men det er alltid noe å sette pris på, enten det er et tak over hodet eller den vakre soloppgangen
2

Ler hver eneste dag.. Le av komiske og det latterlige. Ler ungen banal vitser eller hvordan hunden holder jage halen. Tilbring tid med mennesker som liker å le og du vil finne at latter er smittsomt. Og det føles bare bra!
3

Tilbring tid med barna. Enten du spiller med to år gamle niese eller ser barna leke i parken, er du nødt til å lære noe om å nyte livet et felt der barna er ekspertene. Hvorfor trenger du å bekymre deg for å imponere andre når den enkle handling å spille i sanden føles så bra?
4

Tenk positivt å gjøre en forskjell. Begynner dagen med negativ tenkning farger hele døgnet. Du forventer og få det verste. Men re-ramme din tenkning med en positiv tanke, og du vil bli overrasket over hvor mye bedre livet er.
5

Notice rart av naturen. Enten du ser en regnbue eller lytter til regn, vil du sette deg i en posisjon til å oppleve den mirakuløse i det vanlige. Spaser rundt kvartalet og puste inn den friske luften for å sette dine bekymringer i perspektiv.
6

Sakte ned. Med alle bevis for det motsatte, livet er ikke en rase. Ta deg tid hver dag til å bremse ned og slapp av, billedlig og bokstavelig talt. Spis sakte nok til å nyte hver bit. Stoppe og lytte til en sang på radioen i stedet for å la det gå som bakgrunn. Bremse livet gir deg tid til å sette pris på det.
7

hjelpe andre. Hjelpe noen virkelig setter av en feel-good kjedereaksjon. Se effektene av den enkle handling for å hjelpe, og du vil innse at du virkelig kan gjøre en forskjell i verden.