Hvordan man skal håndtere stress som sosialarbeider

Sosialarbeidere er opplært til å hjelpe andre mennesker takle stress. En del av jobben er å hjelpe andre sortere gjennom sine følelser og finne løsninger på sine problemer. Som sådan, sosialarbeidere ofte skjule eller presse ned sine egne stressnivå. Hvis du er en sosialarbeider som leter etter litt mental lettelse, kan du prøve følgende forslag. Instruksjoner
en

"Heal deg selv" er en doktrine medisinsk leger praksis og en som sosialarbeidere gjør klokt i å følge. Bruk verktøy som du lærer til dine kunder for å håndtere din egen stress. Remain
2

ærlig om stress du kan møte. Denial er det som får mange sosialarbeidere i trøbbel. For mange ender sin karriere i burn-out eller fysisk sykdom;. De ofte tror de skal være i stand til å håndtere stress bare fordi de besitter kunnskap om hvordan man skal behandle det
3

avspasering og ferie. Det vil alltid være en annen sak eller et annet urolig person for deg å hjelpe. Du må ta seg fri fra jobben for å være til nytte for andre og for å ta vare på deg selv.
4

Samhandle med friske voksne som enten sosialarbeidere seg selv eller andre i svært stressende yrker . Å kunne dele dine følelser og frustrasjoner med andre som forstår kan være en stor lettelse. Finn kolleger eller venner som vil dele seg med deg og forbli ikke-dømmende.
5

Behandle arbeide effektivt, selv om du er overbelastet med saker. Holde orden og fokusere på én ting om gangen. Store caseloads kan være overveldende, og er ofte normen innen sosialt arbeid. Gjør det beste du kan og fortelle sjefen din hvis du har mer enn du kan håndtere.