Fysisk og mental symptomer på kronisk stress

Nesten alle vil oppleve noen form for stress, enten det er forårsaket av problemer hjemme, jobb, skole, penger eller noe annet. Selv om en liten bit av stress kan hjelpe deg å holde deg motivert, kan kronisk stress negativt påvirke din mentale og fysiske helse. Ifølge National Library of Medicine og American Psychological Association, de fysiske og psykiske symptomer på kronisk stress inkluderer endringer i din fysiske utseende og humør. Angst

Kronisk stress kan gjøre deg engstelig og bekymret for hva som skjer i livet ditt, og disse bekymringene kan mentalt og fysisk slite deg ut.
Fordøyelsesproblemer

Å ha kronisk stress kan føre til at du opplever problemer med fordøyelsen alt fra tap av appetitt og urolig mage til forstoppelse og diaré.
hjertesykdom

Kronisk stress kan øke sjansen for å utvikle ulike typer hjertesykdom, samt øke blodtrykket og blodsukkeret, noe som er risikofaktorer for hjertesykdom.
Infeksjoner

immunsystemet kan ikke fungere så godt når du har kronisk stress, som kan føre til at du blir syk oftere med flere alvorlige sykdommer.
Pain

Du kan oppleve mer smerte som følge av kronisk stress, inkludert hyppig hodepine, migrene og muskel og smerter i kroppen.
Sleep Disorders

Du kan oppleve sove lidelser som vanskeligheter med å falle eller forbli sovende (søvnløshet) eller avbrutt søvn som følge av kronisk stress.