Fem Vanlige årsaker til stress

Vi har alle avtale med en viss grad av stress i våre liv, og kan vanligvis håndtere det godt nok. Overdreven stress kan føre til alvorlige helseproblemer, derimot, inkludert depresjon, angstlidelser og økt risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt. Stress er forårsaket av vår instinktive fight-or-flight respons når konfrontert med fare. På kort sikt er det veldig nyttig fordi det gir adrenalin og energi til å være i bevegelse. Over tid vil imidlertid exacts det en tung pris og lengre perioder med stress er aldri bra for ens fysiske eller emosjonelle helse. De største årsakene er kjent for omtrent hvem som helst i den voksne verden. Penger

Penger er trolig den største årsaken til stress. Det kan innebære penger skyldte (for eksempel gjeld eller boliglån betalinger), trengte penger (for eksempel college midler og hjem ommøblere) eller penger i ferd med å bli gjort (for eksempel bonuser, aksjer og verdien av en bolig). Fordi pengene er så viktig for våre familiers sikkerhet og vår evne til å fungere i samfunnet, skaper tvil eller avbrudd om det utallige bekymringer som kan være svært vanskelig å bare unnskylde unna.
Work

Arbeidsrelatert stress er til dels knyttet til penger-relatert stress. Hvis du er under trussel av å miste jobben eller din bedrift sliter med å holde seg flytende, kan du lider betydelig stress om din fremtid. Men arbeidsrelatert stress kan også oppstå når ting er bra. Hvis du jobber med et større prosjekt der du har investert ganske mye av energien din, kan de bekymringer og frykt over sin vellykket gjennomføring føre til ytterligere stress. Konkurranse med kolleger eller kollegaer er et annet viktig punkt av jobbrelatert stress, er som forsøk på å balansere arbeid med andre aspekter av livet ditt.
Helse

Bekymringer over helse - enten din egen eller en du er glad one's - bidrar vesentlig til stress. I den mest umiddelbare forstand representerer en sykdom eller skade muligheten for døden, noe som skaper angst som en selvfølge. På en subtil nivå, tanken på helsevesenet regninger - strømmer tilbake inn i økonomiske bekymringer om penger (og hvor det kommer til å komme fra)

Relasjoner

Avslutningen av et forhold - en skilsmisse, en break-up eller lignende - etterlater et betydelig tomrom i ens liv, utlån tvil om vissheten om fremtiden sammen med følelsesmessig smerte og angst. Men opprettholde gode relasjoner kan også være stressende, så vi jobber med å vie tid til våre ektefeller og kjære midt i våre ulike andre forpliktelser.
Politisk /Sosiale problemer
< p> Større globale hendelser har en dyp effekt på folks stressnivå. Terrorangrep, kriger i utlandet, kan status for regjeringen og dens evne til å ta opp spørsmål av stor bekymring føre til frykt om fremtiden, frykter for vår sikkerhet og frykt for utholdenhet av idealer som vi verdi. Stress følger som en selvfølge.