Hvordan stoppe dagdrømmer

En sunn, aktiv fantasi er en viktig kvalitet for en kreativ person. Men når fantasien blir overaktiv og gir vei til overdreven dagdrømming, er du ansvarlig for å utvikle problemer med fokus og konsentrasjon. Heldigvis kan du ta en rekke tiltak for å bryte tak i vanlig dagdrømming. Kreative bestrebelser

regelmessig deltar i kreative bestrebelser er en effektiv måte å dempe overdreven dagdrømming. Kreative hobbyer, som for eksempel skriving, maling, tegning og musikk, gi daydreamers med passende uttak for selvutfoldelse. Ved å kanalisere tanker og følelser vanligvis uttrykt gjennom dagdrømmer inn i disse hobbyer, du sterkt redusere sjansen for dagdrømmer tar tak i deg på upassende tider. Hvis dagdrømming er spesielt nådeløse, gjør et poeng av å vie tid til kreative bestrebelser hver dag.
Bo Jordet i Reality

Mens det er ingenting galt med å fantasere i små doser , bor forankret i virkeligheten er et viktig skritt i å stoppe overdreven dagdrømming. Folk som fører bortgjemte, sosialt tilbaketrukne liv har en tendens til å fantasere ofte og skli inn dagdrømmer ved slipp av en lue. Men ved å opprettholde sunne relasjoner med folk rundt deg, å jobbe en jobb du liker og som fører et aktivt liv, vil du begynne å føle seg mer oppfylt i virkeligheten, og dermed redusere behovet for dagdrømmer.

En god natts søvn

Komme åtte timers hvile hver natt kan spille en viktig rolle i å gjøre unna med dagdrømmer. Personer som lider av slike plager som søvnløshet og søvnmangel er langt mer sannsynlig å drive ut i dagdrømmer og bli fortært av fantasier enn sine uthvilt kolleger. I tillegg kan ikke få nok hvile føre til alvorlige konsentrasjonsproblemer. For å sikre at du ikke har problemer med å få sove om natten, begrense inntak av koffein og få rikelig med mosjon i løpet av dagen.
Styrking Concentation

høyne ens konsentrasjon ferdigheter er en annen måte å kutte ned på dagdrømmer. Hver gang du tar deg selv i akt for å skli inn i en dagdrøm, gjør et bevisst valg for å stoppe deg. I tillegg vil konsekvent gjør konsentrasjon-building øvelser som lesing, skriving og løse oppgaver bidra til å styrke din evne til å fokusere på oppgaven. Videospill entusiaster kan øke deres konsentrasjon ferdigheter ved hjelp av spill, inkludert Brain Age og Zenses.