Hvorfor er jeg alltid trøtt & Have Brain Fog?

Tretthet refererer til generell tretthet eller søvnighet, mens hjernen tåke betyr forvirring eller en reduksjon i kognitive evner. Begge kan skyldes mange forskjellige forhold. Utilstrekkelig søvn

Tretthet er ofte forårsaket av utilstrekkelig søvn, noe som også kan føre til hjerne tåke. Naps kan redusere tretthet av søvnmangel, men folk trenger en daglig uavbrutt sesjon på søvn som varer i seks timer.
Andre faktorer

Tretthet og hjerne tåke kan være et resultat av alkohol eller narkotika, stress, lite karbohydrater, dehydrering, overdreven trening, alkohol tilbaketrekning, inntak av gift eller usikre mengder av visse stoffer, som for eksempel aspirin.
reseptbelagte legemidler

Tretthet og hjerne tåke kan være bivirkninger av reseptbelagte medisiner eller interaksjoner av flere legemidler.
Medisinske forhold

Tretthet og hjerne tåke kan være forårsaket av hodeskade, heteslag, lavt blodsukker, hjerne infeksjon, diabetes, hjertesvikt, kreft, fibromyalgi, ADD, ADHD, depresjon, angstlidelser og mange andre sykdommer som sevjen kroppens energi.

Mangel på karbohydrater

Karbohydrater gir kroppen energi. Hjernen trenger en enorm mengde energi, så det er intenst preget av lave karbohydrater. Lite karbohydrater er ofte en konsekvens av spesielle dietter, som Atkins Diet.
Medical Hjelp
p Hvis tretthet og hjerne tåke vedvarer etter endringer i atferd og kosthold, se en lege så snart som mulig.