Hvordan bli kvitt en nervepirrende Habit

Nail biting er en vanlig vane , en som kan være svært vanskelig å bryte. Mange ganger , folk biter negler når de er nervøse eller stresset . Spiker - biting er en vane som ofte starter i en alder av 10 , og kan fortsette gjennom 30 år , eller enda lenger, ifølge WebMD . Arbeide for å holde liv i angst - fri som mulig kan hjelpe med denne vanen , som kan regelmessig spiker trimming og arkivering i forbindelse med en bitter -smake spiker produkt som fungerer for å hindre spiker biting . Du trenger
spiker clippers
Neglefil
Bitter -tasting spiker produkt
Vis flere instruksjoner
en

Trim neglene , også å ta vare på inngi noen rygger eller ujevne kanter . Mange ganger , spiker biting starter når en person ser en ujevn kant på en spiker , å holde neglene trimmet og glatt bør bidra til å forhindre den første trangen til å "fikse" neglene ved å bite dem
2

Bruk. en bitter -smake stop- nervepirrende produkt til hver negl . Følg instruksjonene for ditt produkt.
3

Fortsett å bruke spiker produktet som anvist . Noen produkter anbefaler å bruke det to ganger om dagen , mens andre trenger å bli brukt bare en gang om dagen . Målet er for den bitre smaken å være kontinuerlig på neglene for å hjelpe minne deg om ikke å bite negler .