Naturlig Kolesterol Medicine
Selv statin narkotika har vist seg å kontrollere kolesterolnivået, de kan ha uønskede virkninger på enkelte pasienter. Det finnes en rekke naturlige måter for å redusere total kolesterol og lav-tetthet kolesterol (LDL) og triglyserider mens heve høytetthets kolesterol (HDL). Red Gjær Rice Red gjær ris inneholder angivelig en naturlig statin. Tatt som 1,2 g om dagen i doser, har studier vist meningsfulle reduksjoner av totalkolesterol, LDL, triglyserider (32 prosent) og en økning i HDL.
Policosanol
policosanol kommer fra sukkerrør. På 10 mg om dagen, fant studier nedgang på kolesterol (17,5 prosent), LDL (31 prosent) og en HDL økning på 31,5 prosent.
Niacin
Som nikotinsyre med doser mellom 1,5 til 3 g om dagen, kan dette tillegget senke LDL med 5 til 25 prosent, triglyserider med 20 til 50 prosent og øke HDL 15-35 prosent.
Plantesteroler
Plant sterol ekstrakter hindre kolesterol fra å bli absorbert av kroppen. Ta 2 til 3 g om dagen, fant en studie "betydelige" reduksjoner i total-og LDL kolesterol og noen HDL. Det var ingen effekt på triglyserider.
Fiber
Spise minst 20 g om dagen av løselig fiber bør senke total kolesterolet med 12 prosent. Legge 5 g om dagen av pektin fiber kan legge syv prosent til kolesterol slipp og redusere LDL med 10 prosent.
Relaterte artikler
Hvordan gjøre Natural Face Lift Øvelser
Hvordan ta medisin Etter en Lap-Band
Naturlige måter å beskytte lungene etter asbest eksponering
Bruk av naturgass Energy
Hvordan resirkulere sagflis som Natural Weed Killer
Virkningene av Natural Air Pollution
Hvordan holde seg frisk i en Natural Disaster
Om Natural Disaster & Water Forurensning
Om naturkatastrofer og flom
Typer og årsaker til naturkatastrofer
helse