Hvordan å helle vann over varme steiner for å gjøre Steam

Fordelene ved hjelp av en damp rom eller et dampbad er godt dokumentert og spenner fra avslappende slitne og såre muskler, bedre sirkulasjon og avgifte kroppen gjennom svette. Oppvarming steiner og helle vann på dem skaper dampen. Endre mengden av vann som brukes og temperaturen i de oppvarmede steiner gjør at brukeren kan kontrollere varmen og dampen i dampbadet, noe som gjør hver økt tilpasset for å passe brukerens behov. Du trenger
Stones
Klype
Bucket
Øse
Vis flere instruksjoner
Stones
en

Se etter steiner som ligner i størrelse. Valg av steiner av samme størrelse og vekt vil sikre at de varmes jevnt og produsere damp omtrent samme tidsperiode. Det vil redusere mengden av tid brukt sirkulasjon steiner.
2

Inspiser steinene for sprekker eller chips. Avvise eventuelle defekte steiner. Når oppvarmet og avkjølt raskt, kan steiner med sprekker eller chips knuses, muligens forårsake alvorlig personskade.
3

Bruk bare steiner som er helt tørr, og har ikke vært utsatt for vann i flere dager . Varme steiner som har vann fører inne i vannet til å ekspandere. Dette kan føre til at stein til å eksplodere, utsette dem i nærheten til skade.
Heat
4

Bygg et bål for å varme steinene. Velg et område vekk fra bygninger og landskap.
5

Lag en brann ring å inneholde brannen ved hjelp av store steiner plassert i en sirkel. Brannen ring bør være på skitt, ikke gress eller betong.
6

Start en brann og plassere steiner i ilden til å varme opp. La steinene til å forbli i ilden til de er rødglødende.
7

Bruk peis tang eller grill tang til å flytte de varme steinene fra brannen. Legg dem i en haug i stedet for å bli fylt med damp.
Vann
8

Fyll en stor bøtte med kaldt vann. Jo kaldere vannet er, jo mer damp bli produsert når strømmet på de oppvarmede steiner.
9

Bruk en stor sleiv til å overføre vann fra bøtte til steinene. Øsen skal ikke bare holde en god mengde vann, må den også ha et langt håndtak for å unngå å bli brent av varmen fra steinene.
10

Drypp vann over steinene langsomt til damp vises . Øk mengden av vann helles over steinene for å gjøre den ønskede mengden damp.