Hva er årsaken Emosjonell Fatigue?

Fatigue er en følelse av ekstrem svakhet eller tretthet. Trøtthet kan være fysisk eller følelsesmessig. Emosjonell utmattelse er mer merkbar i morgen og mindre drenering i løpet av dagen enn fysisk utmattelse. Emosjonell utmattelse er forårsaket av de konstante følelser av angst, depresjon og stress. Det kan føre til alvorlig mental tretthet eller utmattelse, som bremser ned tanker og gjør tenker vanskelig. Fysiske symptomer

Emosjonell utmattelse er påført av mennesker som ikke klarer å uttrykke eller sortere ut sine følelser, eller å takle stress, frykt, angst, sorg eller depresjon. Symptomer på kronisk eller langvarig, emosjonell utmattelse inkluderer en intens, smertefull og griner tap av kontroll i livet ditt som påvirker både hjernen og kroppen. Emosjonell utmattelse fører til at kroppen akkumuleres melkesyre, et kjemikalie som overarbeidede muskler produserer som forårsaker kramper når du trener for mye. Melkesyre samler hele kroppen og forårsaker engstelig eller deprimert folk til å oppleve intense smerter i bena, rygg, nakke og armer.
Depresjon

Depresjon er følelsen av intens tristhet, håpløshet, verdiløshet og angst som varer over lengre tid, for eksempel uker i stedet for dager. Mennesker som er deprimerte kan oppleve tilbakevendende tanker om døden og selvmord. Deprimerte mennesker opplever et tap av energi. De mister interessen for ting som de en gang likte å gjøre, og de kan oppleve en økning eller reduksjon i appetitt og søvn. Å ha disse typer følelser over en lang periode kan føre til emosjonell utmattelse.
Angst

Angst kan alvorlig forstyrre en persons liv. Angst presenterer seg som konstant og overdreven bekymring om dagligdagse ting som bør normalt ikke induserer slike foruroligende tanker. Angst kan være en overdreven frykt eller fobi, jumpiness, en manglende evne til å takle samlivsproblemer eller endringer i livsstil. Leve hver dag med en slik intens bekymring og tvil påvirker daglig fungering og forårsaker følelsesmessig utmattelse. Angst fører også fysiske symptomer som spente muskler, svetting, kvalme, ubehag i magen eller diaré, kalde klamme hender og problemer med å svelge.
Følelsesmessig stress

overextending deg møte tidsfrister eller stadig hopet seg opp timeplanen slik at du aldri har en sjanse til å slappe av og sitte ned kan føre til at du føler deg stresset. Prøver å skjule dine følelser fra andre og ikke klarer å uttrykke dem kan føre til følelsesmessig stress. Følelsesmessig stress fra problemer på arbeidsplassen, personlige relasjoner og fra store forandringer i livet som en flytter til en ny by eller tapet av en kjær kan føre til emosjonell utmattelse.