Hvordan lære takknemlighet

Utvikle en holdning av takknemlighet er en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv. Fordelene er nesten uendelige. Plutselig vil du finne deg selv omringet av gode ting, gode venner og lever et godt liv. Dette kan være fordi du begynner å legge merke til de gode tingene, eller fordi en takknemlig holdning arbeider for å magnetisk tiltrekke ting å være takknemlig for. Instruksjoner
en

Begynn i det små. Se etter små ting som du kan være takknemlig for, som en perfekt parkeringsplass på en kald dag, en uventet dollarseddel i lommen eller en tjeneste fra en venn eller kollega.
2

Count dine velsignelser. En god måte å lære takknemlighet er å lage en liste over de tingene som du har å være takknemlig for.
3

Si ordene. Sier: "Thank you" er en effektiv måte å lære takknemlighet. Uttaler ordene høyt - enten til en annen person eller til din høyere makt-forsterker dine følelser av takknemlighet
4

Skriv det ned.. Sende notater til familie og venner for å si uttrykke din takknemlighet selv for små tjenester. Dette er en utmerket måte å spre din takknemlighet til de rundt deg.
5

Hold en journal. På slutten av hver dag, ta noen minutter å lage en skriftlig liste over ting som du ikke var takknemlig for den dagen. Gjennomgå lister når du har en hard dag.
6

Sakte ned. Hvis du noen gang har problemer med å finne ting å være takknemlig for, stoppe og bevisst se etter de gode tingene i livet ditt.