Hvordan å la gå av Guilt

Skyldfølelse er en mektig følelse. Noen ganger kan det hjelpe folk til å innse når de har gjort galt, og oppmuntre dem til å sette ting riktig. Andre ganger kan det være følelsesmessig lammende, noe som gjør det vanskelig for folk å gjøre det godt igjen eller å gå forbi hva de gjorde. Hvis din skyld er lammende deg, må du lære å la det gå. Instruksjoner
en

Erkjenner skyld i situasjonen. Det første skrittet til å kunne la skyld gå er å ta ansvar for din del i det som skjedde. Selv om handlingene var velmenende og utilsiktet forårsaket en dårlig situasjon, er det viktig å innrømme at dine handlinger har konsekvenser. For eksempel kan du ha tatt en jobb i en annen by tenkte det ville være bedre for familien din, men når du flyttet, var alle elendig.
2

Apologize til alle skadelidte. Du kommer ikke til å være i stand til å la gå av skylden hvis noen andre fortsatt vondt. Gi opp en oppriktig unnskyldning, forklarer at du forstår hva du gjorde var galt og skulle ønske du hadde gjort ting annerledes.
3

Erkjenne at alle mennesker har gjort ting som forårsaker dem skyldfølelse og skam når vi ser tilbake på dem. Men folk flest kan også lære av sine feil og gjøre en innsats for å bli en bedre person for det.
4

Lag en plan for hvordan du skal gjøre ting annerledes i fremtiden. Uten å ha en ny måte å nærme seg livet ditt, vil du fortsette å gjøre ting som du føler skyldig. Poenget med å la din skyld gå er ikke å samle mer, men å starte friskt.
5

ta signalet fra jødedommen og skape en visuell representasjon av la gå. På Yom Kippur, jødiske mennesker verden rundt kastet brødsmuler i en strømmende strøm av vann. Hvert brød smule representerer en "synd", og rennende vann er å vaske disse syndene bort. Finn en lignende måte å gi slipp på de tingene som du føler deg skyldig.