Hvordan bli følelsesmessig Strong

Noen mennesker er mer motstandsdyktige enn andre, men de fleste har kapasitet til å bli følelsesmessig sterk. I stedet for følelsen overveldet og lammet, følelsesmessig sterk ansiktet opp til utfordringer. Hvis du har følelsesmessig styrke, kan du ikke ler deg gjennom vanskeligheter, men du har evnen til å tåle stress og komme gjennom hva livet kaster deg. Instruksjoner
en

Sett et mål om å bli følelsesmessig sterk. Bare gjør beslutningen er et skritt. Ikke bare ønske for det. Bevege seg bort fra kontemplasjon scenen og bestemmer du vil lykkes.
2

Endre dine tanker. Dette vil ikke virke naturlig i starten, men det vil bli lettere. Coach deg selv til å begynne å snakke til deg selv på en annen måte i en tøff tid. Si "Jeg kan håndtere dette problemet," i stedet for "Jeg vet jeg kan ikke takle dette."
3

praksis beveger seg utenfor komfortsonen, som vil være ubehagelig i begynnelsen. Gitt et valg mellom vekst og komfort, de fleste velger komfort.
4

Ta små skritt, og ikke prøve å gjøre alt på en gang. Hvis du ikke er fysisk demonstrative, er du mest sannsynlig ikke kommer til å starte hugging alle vennene dine. Prøv bare å berøre dem på skulderen. Det kan ikke virke som mye for andre, men for deg, kan det være et stort skritt.
5

Forvent mennesker nær deg til å motstå endringen og kanskje klage om det. Og hvis ingen klager, er du sannsynligvis ikke opplever en betydelig mengde vekst.
6

Erkjenne at endringen skal få emosjonell styrke vil ikke skje umiddelbart. Det er en prosess, ikke en hendelse.