Hvordan trives når verden overvelder deg

Til forskjellige tider i livet ditt, vil du enten trives, strever eller bare knapt overleve. Det er lett å trives når alt går din vei, men kaste en skiftenøkkel i din rutine, og verden kan virke overveldende. Men det er mulig å ikke bare overleve, eller føler at du streve når din verden har kommet styrter ned eller du bare ikke kan ta lenger. Her er hvordan du trives når verden virker overveldende. Instruksjoner
en

slutte å snakke om alle de negative tingene som skjer rundt deg. Idle skravling i klagen gjør ingenting for å løse dagens problemer.
2

Lag en liste over alt som er overveldende deg. Prøv å sette i selv de minste ting. Noen ganger retter ikke blir gjort og katten i smug årsaken overveldende stress når lagt til andre større problemer, som mangel på en bil eller en jobb.
3

Finne ut hva som er innenfor din kontrollere og hva som er utenfor din kontroll. Få en ny jobb er mulig selv om det betyr å ta en mindre lønn enn det du hadde håpet på. Få katten i smug å holde kjeft er trolig utenfor din kontroll med mindre du tyr til inhumane tiltak.
4

Arbeidet med å fikse de tingene som du kan direkte påvirke og vilje til å la gå og slutte fred med de tingene du ikke kan kontrollere. Lag en oppgaveliste og være så detaljert som du må være å bo på toppen av ting. Gi deg selv en tidsramme for å fullføre hvert mål.
5

Sett opp belønning markører underveis. Når du får ny jobb, feire. Noen ganger er det nyttig å vite hva din belønning vil være når du oppnår hver oppgave.
6

Hold oversikt over fremgangen din. Journalføring, selv i sin enkleste form er en fin måte å se hvordan du har tatt grep og holde oversikt over hvordan du har blomstret i livet, til tross for hva var overveldende deg.