Hvordan vet jeg om jeg trenger Anger Management

Alle opplever sinne,? Problemet er å vite om du håndterer det riktig, eller la sinne håndtere deg. Noen som er sint mye av tiden kan lure på om han trenger anger management terapi for å hjelpe ham styre det. Som med mange problemer, innrømme at du har et problem er det første skrittet. Hvis du viser mange av skiltene nedenfor, bør du vurdere å se på anger management. Raske Flare Ups

Raske bluss ups av raseri er typiske indikatorer på en mangel på kontroll. Hvis de minste ting bry deg enormt, og få deg til å bli ekstremt sint, er det en mulighet for at anger management vil hjelpe deg å kontrollere sinne og sine triggere.
Vold

Enhver form for voldsom reaksjon når han er sint - slag, spark et stillestående objekt eller angripe noen - betyr definitivt at du trenger å administrere ditt sinne og bør finne noen kvalifiserte til å hjelpe deg
fysiske tegn
p Hvis du blir sint og erfaring ekstrem risting, bankende hodepine eller mage churning, så du ikke håndterer sinne godt og kunne ha nytte av anger management teknikker.

Cravings
p Hvis bli sint utløser et behov for å drikke eller røyke noe, så har du sannsynligvis prøver å slappe av sinne unna. Men dette vanligvis bare forsterker sinne.
Verbal misbruk

Når du er i et raseri, kan du føler behov for å slå ut, ikke fysisk, men verbalt, og engasjere seg i å skade utskjelling eller forbannelse på en annen person.