Hvordan være en optimistisk person

Optimister tilnærming liv med en trygg "kan gjøre" holdning. Samt å være lykkeligere og sunnere, folk med en positiv mental holdning er mer sannsynlig å lykkes i sine utvalgte mål enn negative tenkere. Å være en optimist er ikke om å ignorere vanskelighetene med en situasjon eller tro at suksessen vil komme lett. I stedet optimister gjenkjenne hindringer og er forberedt på å sette i arbeid for å overvinne dem. For å bli en mer optimistisk person krever regelmessig praktisere positive selvfølelsen. Instruksjoner
en

Legg merke til hvordan du reagerer på situasjoner. Hvis du er utsatt for negativ tenkning, kan du nærmer hver oppgave forventer å mislykkes, eller du kan filtrere ut de positive sidene ved enhver situasjon, eller klandre deg selv for utfall som er ute av kontroll
2 praksis motvirke den negative selvfølelsen med positive alternativer. For eksempel, hvis du har en tendens til å tenke "Jeg har aldri gjort dette før" når du møter en ukjent og skremmende oppgave, prøv å endre din tilnærming til "Det er en mulighet til å lære noe nytt." Din nye synspunkt vil virke merkelig og tvunget til å begynne med, men det vil bli mer naturlig og automatisk jo mer du holder ut.
3

Tro at du vil lykkes, men akseptere det kan ta hardt arbeid. Støtt din nyvunne selvtillit med nøye planlegging, utholdenhet og riktige strategier for å oppnå målene dine. Optimister er forberedt på å sprette tilbake fra tilbakeslag og skuffelser på veien til suksess.
4

Omgi deg med optimister. Legg merke til hvordan de oppfører seg og reagerer på situasjoner, og prøver å opptre på samme måte. Å være rundt positive mennesker løfter humøret og hjelper deg til å føle mer positive.
5

Se etter din fysiske velvære. Hvis du føler deg frisk, sterk og full av energi, er det mer sannsynlig å nærme seg livet med tillit og optimisme. Spis en næringsrik og balansert kosthold, tilbringe tid utendørs og få nok søvn. Gjøre noen form for kardiovaskulær trening - for eksempel rask gange, svømming eller en aerobic klasse -. Tre ganger i uken