Anger Management Teknikker for et barn

Barn, som voksne, erfaring sinne som normalt topper og deretter avtar i forbindelse med de forhold som forårsaker sinne. Men noen ganger kan et barn være ute av stand til å kontrollere sin reaksjon til sinne, og kan slå ut, skade andre eller seg selv. Barn med sinne-management problemer kan være forstyrrende i en klasse innstilling eller i hjemmet. Med oppmuntring og veiledning, kan disse barna lære å kontrollere sitt sinne. Identifikasjon

Lære å gjenkjenne et barns egne emosjonelle signaler er et viktig skritt i å hjelpe henne kontroll hennes sinne. HelpStartsHere.org foreslår å gjennomføre en øvelse der morselskapet ber barnet til å huske en gang da hun var sint og deretter ber henne å huske hvordan de forskjellige deler av kroppen hennes følte, for eksempel måten hun pustet, om ansiktet var rødt eller følt spylt og om hun ble sammenbitte tennene eller en fist.Share alderstilpassede historier med barn som illustrerer sinne og måten den sinte personen reagerte. Påpeker akseptable og uakseptable reaksjoner.
Oppmuntring

Barn bør forstå at det er noe galt med sine følelser, inkludert sinne, og de bør oppmuntres til å føle seg fri til å oppleve et bredt spekter av følelser, så lenge de kontrollere sine reaksjoner. Voksne kan lindre skyldfølelse noen barn føler om sinne ved å forklare at det er normalt for alle å være sint til tider.
Erstatte atferd

Undervisning et barn til erstatte en beroligende oppførsel for en uakseptabel oppførsel gjør ham til å skifte sitt fokus bort fra en negativ reaksjon før han handler. Barnas Hospital ved University of Michigan rapporterer at et barn kan lære å blåse late bobler å roe seg når han blir sint. Den av foreldrene bruker første reelle bobler og deretter oppfordrer barnet til å huske følelsen som han blåser late bobler. Barnet blir deretter oppfordret til å huske øvelsen og bruke den når sinne strikes.By minner barnet ofte å øve erstatte atferd, han er mer sannsynlig å bruke en erstatning når en sint situasjon arises.Other erstatning atferd kan være å ta ti dype åndedrag, punching en pute, klemme en liten ball eller synger høyt til musikk. Jo flere innbytter atferd et barn lærer, jo mer han kan velge fra når han blir sint.
Fokusere på de positive

Ved å belønne et barns god oppførsel, oppfordrer deg mer av den samme. Ros barnet for positive reaksjoner og til å endre sin sint atferd når han med hell benytter en substitute.Illustrate positiv atferd som en rollemodell. Barn lærer av voksne, så bruk ikke-fysiske disipliner, for eksempel time-outs, og reagerer ikke i sinne foran barn.