Hva kan du gjøre for å forebygge smittsomme sykdommer?

Hver høst og vinter, sesonginfluensa hits millioner av mennesker. I tillegg trusler som H1N1, eller svineinfluensa, føre til periodiske trusler. Mens det er ingen idiotsikker måter å unngå å bli syk, kan du ta flere tiltak for å redusere sjansene for å pådra en smittsom sykdom eller spre det til andre. Personlig forebygging tips

Vask hendene etter hoste eller blåser nesen, bruk av toalett, skifte en bleie eller spille med et kjæledyr. Alltid grundig vaske hendene før matlaging og vask hendene ofte hvis du har omsorg for en syk person. Dette tiltaket alene kunne forhindre mange tilfeller av smittsom sykdom.

I tillegg unngår å bli overtrøtt, spise en sunn diett og trene regelmessig. Ikke del kammer eller børster, kopper, bestikk, sminke eller andre gjenstander som kommer i kontakt med slimhinner. Hvis du føler deg syk, bli hjemme hvis mulig. Dekk til nese og munn når du hoster eller nyser ved hjelp av ermet av plagget, ikke hånden din. Hold syke barn hjemme fra skole eller barnehage. Dette rådet gjelder også barn med lus, utslett, diaré eller oppkast.

Skaffe alle nødvendige vaksinasjoner før du reiser. Ikke drikk ubehandlet vann mens du reiser, spesielt i utviklingsland. Hvis du blir syk, kan du bruke antibiotika bare som foreskrevet av lege. Fullføre hele resept, selv om du føler deg bedre før medisinen er borte.
Tryggere mat Forberedelse

Vask benkeplater og andre overflater hvor maten tilberedes grundig både før og etter matlaging. Dette er spesielt viktig når flatene blir brukt til å klargjøre kjøtt. Stek alt kjøtt grundig og vaske frukt og grønnsaker før matlaging eller spise. Hold varm mat varm og kald mat kald. Ikke la matvarer for å sitte på et bord eller en benk i timevis før du spiser eller lagre dem.
Husholdningenes forebygging tips

Vask sengetøy og sengetøy ofte i varmt vann. Desinfisere overflater som dørhåndtak, toalettseter og håndtak, leker og tastaturer. Hold søppel boksene ren og tillater ikke dyr å drikke ut av toalettet. Sørg for at kjæledyret ditt har vanlig veterinær omsorg og holde tritt med alle vaksinasjoner og ormen behandlinger.