Hvordan holde en helse Diary

En helse dagbok er et enkelt verktøy som bidrar til å administrere og organisere helse-relatert informasjon fra vaksinasjon datoer til medisinsk kontaktinformasjon til avtalepåminnelser. Holde orden på poster og plutselige endringer i livsstil er spesielt viktig når en sykdom eller ulykke inntreffer. Helse dagbøker kan kjøpes eller lastes ned på nettet, personlig gjort, og selv registreres elektronisk på datamaskinen og lastet ned til en Ipod. Alt avhenger av en personlig preferanse, men de bør alle inneholde følgende avsnitt og oppdateres jevnlig. Du trenger Håndstad dagbok
Medical poster
Medisinsk kontaktinformasjon
Helseforsikring informasjon
Vis flere instruksjoner
Seksjoner
en

Den første delen skal inneholde all viktig kontaktinformasjon - inkludert din egen. I tillegg bør det også inneholde ditt forsikringsselskap og politikk nummer, fastlege og eventuelle spesialister;. Apotek og din første og andre nød-person kontakt
2

Den andre delen skal inneholde alle grunnleggende helseinformasjon som : fødselsdato, kjønn, vekt /høyde, blodtype, allergier, blodtrykk, kolesterolnivå, blodsukker, medisiner og andre medisinske tilstander. Pass på å legge livsstil notater som inkluderer eventuelle allergier, nåværende /tidligere avhengighet og røyking eller drikking vaner.
3

Dediker den tredje delen til familiens medisinske historie kan være nyttig for å bestemme en gjeldende medisinsk tilstand eller forebygging. Det er nyttig å være konkrete og gjøre notater som relative hatt en viss tilstand og hvilken side av familien tilstanden er utbredt.
4

List alle helsetjenester avtaler inkludert grunn for besøket og resulterer i den fjerde seksjonen. Også vurdere å skrive ned eventuelle spørsmål og bekymringer du har for legen din før tilsetjing. Sørg for å inkludere nåværende symptomer, eventuelle endringer i livsstil som kan bidra til tilstanden og være grundig med ansettelsen utfall, særlig hvis medisinen er foreskrevet.
5

Den femte delen skal ha oversikt over eventuelle medisiner som har fått foreskrevet i fortiden eller i nåtiden. Omfatte alle viktige opplysninger som: grunn, dosering, bivirkninger og start /slutt datoer. Denne delen skal også omfatte opplysninger om eventuelle røntgenbilder, prosedyrer, operasjoner og lab testing, samt, de resultater. Også legge datoene for alle vaksiner og vaksinasjoner.