Kronisk stress

En viktig del av integrert livet er stress.Stress er en naturlig og viktig følelse i våre liv fordi det er stasjonen som hjelper folk flest å succeed.As med mange ting i livet, for mye av en ting kan være svært skadelig for en persons vel being.It virker som alle er seg virkningene av disse harde økonomiske tider ved å øke trykket og stress.Although litt stress er en viktig og naturlig følelse, kan det føre til mange uønskede virkninger på kroppen og mind.Too mye stress kan føre til mange uønskede fysiske og emosjonelle krav til body.It er vist at stress fører til at blodårene trekker seg sammen, blodtrykket til å heve, variasjon i hjertefrekvens og økt elektrisk ustabilitet i hjertet. Disse tingene få hjertet til å jobbe mye hardere, og eksperter sier at dette setter enda mer stress på det kardiovaskulære systemet som helhet, eventuelt forårsaker mange helseproblemer, som for eksempel hjertesykdom, høyt blodtrykk, angst og flere andre alvorlige psykiske og fysiske helsemessige problemer som kan til slutt føre til death.It har vært vist i en fersk undersøkelse at ansatte som ble stressa på jobb hadde en 68 høyere risiko for hjertesykdom enn de som ikke var stressed.If du lever et liv fullt av stress og angst er enn du kan ha høy risiko for hjerte disease.Being i stand til å legge vekt i perspektiv sammen med hjelp av stress management teknikker kan hjelpe deg å lindre eller forbedre stress levels.Some andre nyttige teknikker for å hjelpe deg å takle stress midlertidig trening, meditasjon, dype pusteøvelser, lesing, dans, har leende, etc.Some studier vist at hormonnivået har tendens til å øke stress og angst levels.Hormones som kortisol og corticotropin frigjøre hormoner kan hjelpe kroppen din ved å svare på umiddelbare threats.If stress forblir høy, i stedet for lettelser opp, hormon nivåene øker, fører til en økning i angst, som kan føre til humør og psykisk helse disorders.Ages siden, ble kroppene våre er utstyrt med adrenalin for å beskytte oss mot umiddelbar fare, for eksempel som en sabel tann tiger, eller andre firbente dangers.This fight or flight mekanisme ville produsere kald svette, økt blodstrøm, økt hjertefrekvens og en generell følelse som kanskje føler noe sånt anxiety.These følelser er kroppens måte å informere oss om at vi trenger å komme bort umiddelbart som en måte å beskytte ourselves.Nowadays, kamper som vi står overfor er ganske forskjellig fra den gangen, og de farene som vi står overfor kan ikke ha livstruende konsekvenser, selv om kroppen vår har en tendens til å reagere som om de do.This er derfor vi kan føle seg engstelige hvis vi er i en posisjon som kan være over stressful.The effektene av stress kan være overveldende og kan føre til skadelige fysiske effekter som well.It sies at om lag 80 av voksne som har mye stress, har en tendens til å spise mer komfort matvarer, som kan føre til å være over vekt og obese.This i sin tur kan påvirke blodtrykket, hjertet og generell vaskulær helse, fører til enda mer helse problemer.Hvis du er under en over overveldende mengde stress i livet ditt, kan både din fysiske og mentale helse være en stor bekymring for you.Finding måter å takle stressfaktorer er ekstremt important.There er flere måter å håndtere stress i din life.Some av disse tingene jeg allerede har nevnt, men et sunt kosthold, mosjon og kosttilskudd kan hjelpe deg til å få et fast grep på stressende ting i life.Calming Kronisk stress er et kosttilskudd fylt med naturlige urter og mineraler som kan være svært nyttig i å hjelpe deg med å håndtere depresjon, angst, trøtthet, og mange andre uønskede følelser som kan oppstå for mye stress.