Hvordan ha Summer Fun og være trygg

Når sommeren er endelig her - de blå himmel og varme dager gjør oss alle til å nyte vår tid ute i solen på ferie på noen eksotiske øya, kanskje på tur i skogen, eller rett og slett bare soling i våre lokale parker eller bakgård. Planlegger du en dagstur eller lang sommerferie med familien er veldig viktig, spesielt hvis du kommer til å reise lange avstander eller til et fremmed land. Her vil jeg gi noen tips om planlegging og pakking viktige elementer for en trygg og sunn sommer utflukt eller ferie. Du trenger
Sun Protection
Insektmiddel
EpiPen
Førstehjelpsutstyr
Dramamine
Antihistamine
Vis flere instruksjoner
1 < p> Ta med solbeskyttelse hvis du skal på ferie eller bare for en dag på den lokale stranden. Beskyttelse mot solens skadelige UV-stråler vil bidra til å forhindre solbrenthet, aldrende hud og redusere risikoen for hudkreft senere i livet. Bruk solkrem beskyttelse med solfaktor over 15 til 20, så vel som sink-oksyd eller titandioksyd for å beskytte mot UV-stråler. Noen gode produkter som finnes på de fleste lokale apotek inkluderer: Banana Blok (tilgjengelig for voksne og barn), Neutrogena Ultra Sheer Sun Block, SPF 55 og Solbar Zinc Cream, 38 SPF. Ikke glem å beskytte leppene mot UV-stråler også. Blistex Clear Advance Lip Balm, 30 SPF er et produkt som fungerer svært godt.
2

pakke noen anti-reisesyke medisiner for å forebygge svimmelhet, kvalme og oppkast for bilturer, cruiseskip, båtturer eller selv fornøyelsesparker. Dimenhydrinate, også kjent som merkenavn Dramamine og Gravol er tilgjengelig som over-the-counter narkotika for kvalme og reisesyke. Vær veldig forsiktig med å bruke disse hvis du kjører, som de kan forårsake døsighet.
3

Vær forberedt på noen som lurer farer på en sommer campingtur eller fottur. Insekt og slangebitt forebygging er viktig å vurdere når du planlegger reise eller ferie. Det er mange merker av insektfordrivere som inneholder ingrediensen DEET å holde insekter fra å bite. Bruk nøye og som anvist på etiketten, med en lavere konsentrasjon for små barn eller hvis du er gravid. Permetrin Spray er en pålitelig ikke flekker insektmiddel for klær og sengetøy.
4

Ta med medisiner eller over-the-counter aktuelle kremer for insektbitt, utslett, gift eik eller eføy. Noen effektive produkter som er tilgjengelige i apotek er: hydrokortison krem, Aveno bad og andre produkter og calamine lotion. Hydrokortison lindrer kløe og betennelse fra den fornærmende utløse; en Aveno bad vil bidra til å berolige tørr eller irritert hud og calamine lotion vil bidra til å kjøle og gi lindring fra ubehag forårsaket av gift eik eller eføy eksponering
5 <. p> Pack noen antihistamin i vesken for å lindre allergisymptomer fra pollen, støv, dyr dander, smog og forurenset luft som kan utløses av sommervarmen. Vær forsiktig med hva merke du velger siden noen antihistaminer kan forårsake døsighet. Klorfeniramin, merkenavn Chlor-Trimeton, diphenhydramine, merkenavn Benadryl, loratadin (Claritin) og cetirizin (Zyrtec) er lett tilgjengelig på de fleste apoteker.